很莫名其妙的就胖到了86公斤,後來檢查出來有多囊的問題,可能也是我胖成不像樣的一個原因,看了很多減重診所的介紹,PTT也爬了很多文.最後選擇了同事介紹的存奕美學診所,標榜韓星科學減重,想要瘦漂亮又健康.第一次去量出來體脂47.8%,跟我一起去參加的同事也嚇到了,大家大約都30幾%,我是最高的😳醫生有給菜單教怎麼吃,要做什麼運動,作息要注意,針對我多囊的問題也開了藥.因為公司有滿多聚餐,還有真的要吃大餐時吃的保健品.照著菜單吃,第一個月就瘦快5公斤,超驚喜的!!後面就慢一點,三個月大約減9公斤,半年總共瘦12公斤,而且體脂降下來41.7%我都外食,菜單上重點是少加醬,澱粉量減少,蛋白質吃夠,因為我不喜歡去健身房,醫生建議在家做TABATA,這個真的滿有效的,推薦給大家喔!
