▲示意圖.內容編輯/媽咪拜編輯部每當孩子有便祕、脹氣、腹瀉、反覆感冒、抵抗力低下等情形時,許多媽媽不免熱心大推「吃兒童益生菌」,彷彿兒童益生菌是家長救星.雖然兒童益生菌對孩子有一定效果,但資深耳鼻喉科李宏信醫師提到「鼻子過敏益生菌就算吃了,幫助也不大」,建議透過正規治療才能減輕症狀.而本篇將教你挑選合適孩子症狀的兒童益生菌,才能改善問題,抵抗力UPUP! 孩子能吃兒童益生菌嗎?2大好處報你知孩子當然能吃兒童益生菌,年齡上並沒有嚴格限制,但如果想讓出生6個月內的寶寶補充兒童益生菌,建議先請小兒科醫師評估後再做決定.以下為兒童益生菌的2大好處： 1.幫助食物吸收消化完全如果孩子大便不是光滑長條狀、有惡臭,還有食慾不佳的情形時,可適時補充兒童益生菌,因益生菌能酸化腸道,有利好菌生長,可促進消化與營養吸收,還能增進食慾. 2.調節免疫力,改善過敏腸道是人體最大的免疫器官,有7~8成的免疫細胞聚集在此,尤其3歲前幼兒的腸道正在發展中,若能長期補充雷特氏B菌（Bifidobacteriumlactis）及鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG,LGG）,在菌數充足的情況下,能幫助孩子提高免疫力,緩解過敏情形. 兒童益生菌怎麼挑?這些菌種很重要寶寶的腸道原本是無菌狀態,獲得好菌的來源是媽媽生產時,寶寶通過陰道所得到的,再加上母乳中的寡糖能強化寶寶腸道中的短雙歧桿菌（Bifidobacteriumbreve）、龍根菌（Bifidobacteriumlongum）、比菲德氏菌（Bifidobacteriumbifidum）,所以兒童益生菌的菌種會以體內原先的菌種為主,進一步根據消化功能、免疫力等問題,調整添加其他菌種. 依孩子症狀挑選益生菌症狀有效菌株過敏鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG,LGG）副乾酪乳桿菌（Lactobacillusparacasei33,LP33）改善腸道功能鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG,LGG）嗜乳酸桿菌（Lactobacillusacidophilus）,又稱A菌腹瀉或是急性腸胃炎的症狀鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG,LGG）雷特氏B菌（Bifidobacteriumlactis）,又稱B菌乾酪乳桿菌（Lactobacilluscasei）,又稱C菌服用抗生素所引發的腹瀉鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG,LGG）龍根菌（Bifidobacteriumlongum）改善自閉症的情形植物乳酸桿菌PS128（LactobacillusplantarumPS128）穩定免疫力鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG,LGG）雷特氏B菌（Bifidobacteriumlactis）,又稱B菌（資料來源：<康健雜誌>、照顧好健康） 兒童益生菌挑選4指標1.注意包裝資訊,挑選正確菌種挑選兒童益生菌時,建議產品要超過4、5種以上的菌種.而經過科學實驗的菌種會有專利編號,代表具功效與安全性,家長也可透過專利編號來查詢,了解功效.▲注意產品有哪些菌種.2.菌數要足夠,包埋技術不能輕忽吃了兒童益生菌不代表全部都會進入腸道,過程中還是會消耗,故抵達腸道時,數量會大幅減少,建議每次應補充100億以上菌數的兒童益生菌.另外,購買前還要注意包埋技術,這相當於益生菌的保護殼,可提高到達腸道的機會. 3.須有國家級認證應挑選有衛福部核准的食品標章（小綠人）或是SNQ國家品質標章的兒童益生菌,才能獲得品質保障與安全性.▲上方為食品標章（小綠人）,下方為SNQ國家品質標章（圖片來源：faye.c）4.富含益菌生,避免添加物益菌生是兒童益生菌的補給來源,如果少了它們,益生菌戰力會下滑,故應挑選成分含有菊糖、寡糖、難消化性糊精等益菌生的產品,避免有果汁粉、色素、甜味等額外添加物的兒童益生菌,否則會壓縮益生菌的放置空間. Q1：兒童益生菌應該飯前、飯後,還是睡前吃?A：沒有硬性規定一定要在飯前或飯後吃,一般建議在飯後服用,這是因為原本吃進去的食物會稀釋胃酸濃度,此時服用能提高益生菌存活率.但有些兒童益生菌有包埋技術,可抵禦胃酸破壞,能在睡前或空腹食用,故可依各家品牌的建議來決定. Q2：兒童益生菌怎麼吃?該怎麼保存比較好?A：應存放在陰暗處,避免陽光直射曝曬或潮溼環境.由於兒童益生菌在高溫下不易生存,食用時可直接吃,或搭配不超過40度C的水服用,以免摧毀好菌. Q3：兒童益生菌要吃多久才會有效果?A：建議固定吃3個月以上,使菌叢有足夠生長的時間.但超過3個月後,症狀仍未改善,可更換不同種的兒童益生菌,以找到最適合孩子的有效菌種. 延伸閱讀：過敏體質掰掰!如何改善過敏?吃益生菌有效嗎?益生菌跟乳酸菌有什麼不一樣?該挑哪一種呢?益生菌過期還可以吃嗎?快到期保健品該不該買?媽媽的腸道健康,決定了產後寶寶腸道的益生菌!益生菌廣告滿天飛......你家寶寶真的需要補充益生菌嗎?*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
