臉頰凹陷吃什麼能補回來?隨著年紀增長、蘋果肌逐漸消退,導致臉頰凹陷鬆垮無肉,看起來真的很沒精神又顯得老態.外出採買遇到鄰居熱心關切「怎麼看起來沒精神?」「最近發生什麼事?」臉頰凹陷、顴骨更顯得突出,當不笑不講話時,就被誤以為心情不美麗、難以親近……臉頰頰凹陷怎麼辦?又如何改善、打造蘋果肌呢?為什麼會臉頰凹陷?隨著年齡增長衰老、外在自然傷害、不良日常習慣等影響,容易從眼睛、嘴巴附近開始流失皮下脂肪,當顴骨與下頜骨間失去大量脂肪,外觀就會呈現凹陷、沒精神.臉頰凹陷原因?疾病導致血管EDS（Ehlers-Danlos綜合徵）、愛滋病毒、貪食症、厭食症、結核病過度減肥、鍛煉快速減重、過度鍛鍊雖能夠幫助改善身材,但短時間流失大量的脂肪,也容易使臉部膠原蛋白流失、皮膚失去彈性,外觀更顯老態缺乏保養、長期曝曬紫外線中的UVA會讓真皮層裡的膠原蛋白流失迅速,因此如長期曝曬、未做好正確防曬,可能使肌膚失去彈性與凹陷飲食不均與缺水長期營養不均衡、缺乏水分,可能導致臉部的皮下脂肪流失重度吸煙、睡眠不足、壓力大長期處於高壓環境、睡眠不充足,膠原蛋白流失會更多迅速,加速外觀老化的跡象改善臉頰凹陷日常保養臉部運動適度的臉部運動可調節臉部肌肉,幫助臉部線條更緊緻、臉頰更豐滿臉部按摩正確的臉部按摩可幫助消除水腫、加強淋巴排毒外,更能減緩肌膚老化速度了解更多:6個讓你容光煥發的臉部穴道按摩!臉頰不凹陷必吃的6種食物水當身體脫水時,會立即產生負面影響,變得鬆弛致臉頰垂,所以每天一定要喝足量的水.酪梨酪梨是天然的保濕功效正好能夠更加美麗,是可以經常食用的水果,能保持健康.豬腳豬腳含有膠質,多吃豬腳能看起來澎潤、保持彈性有光澤,但小心吃多會讓熱量高.蜂蜜蜂蜜能提供水分,預防凹陷,蜂蜜有許多抗氧化的營養素,可以消除細菌和雜質,預防長斑的情況出現.蘋果蘋果富含許多維他命,能幫助美白、具抗氧化成分能夠維持細胞健康,讓臉頰不凹陷.蘆薈蘆薈可以增強臉部的彈性並防止臉頰下垂,還可以刺激所需的成分生成.想維持美麗,氣血運行是女人的美麗關鍵!除了運動之外,多吃蔬果,晚餐盡量少吃肉類和過於油膩的食物,把體質調節好之外,平常也可多補充膠原蛋白、維他命C來維持好氣色,臉頰也不會過於凹陷跟暗沉哦! 還不知道膠原蛋白該如何挑選嗎?快看看下面文章膠原膠原蛋白粉功效有哪些?如何挑選?|膠原蛋白推薦參考文獻:https://www.cadoganclinic.com/ask-the-expert/facial-treatments/sunken-cheeksHowtoGetChubbyCheeksWhatCausesSunkenCheeksandCanTheyBeTreated?延伸閱讀:﹝營養師推薦的7大皮膚保養營養素﹞﹝影片﹞膠原蛋白怎麼挑?這樣吃才有效!臉部穴道按摩常見問題精選拒當黃臉婆必吃的美白食物文章來源：臉頰凹陷吃什麼改善?免動刀的6飲食4方法
