過年期間到哪都有滿坑滿谷的餅乾糖果海如果家裡有小孩親戚們會忍不住塞糖果過來孩子還小時媽媽我會出面當健康使者"謝謝啦我們家不吃糖不用了"然而隨著孩子年紀越來越大 糖果的問題已經不是我說一句"不用"就可阻擋孩子在學校同學慶生被發糖果幫忙老師被發糖果節期活動被發糖果....每次我都請孩子帶回家我用健康的餅乾跟他換糖果(因為那是別人已經給他的)然而孩子就是孩子有些同學在學校直接就把糖果吃掉自己的孩子看到當然也想這麼做我可以理解既然擋不住吃糖那麼就來"好好吃糖"吧!我跟孩子說清楚糖對身體的影響(推薦繪本:我的第一套食育安全知識繪本1：甜滋滋的糖沒有告訴你的祕密)讓孩子知道我們家的大原則是平時不吃糖,唯獨過年春節會吃為什麼呢?糖果好吃,對孩子有很大的吸引力如果說永遠不吃 很快就破戒了就像正在減重的人立志一個月只吃青菜和肉類完全不碰垃圾食物往往身體會大反撲時間一過就狂吃狂喝可是若是五天吃的清淡健康周末可以小小放縱一下那麼減重是有可能成功的再回來看吃糖這件事其實仔細挑選現在市面上也有"無糖軟糖"."不含糖精.色素的糖果"在年節期間讓孩子有小小滿足吃完仔細刷牙試過就不會一直覺得那是個神秘的東西需要背著媽媽偷偷吃孩子很聰明懂得大人不要他們做什麼如果我們能夠好好說清楚給他們選擇吃或不吃的機會 並且學會看清楚糖果包裝上寫什麼(色素或是看不懂的化學物質)對於他們的思考也會有幫助前幾天我就帶著孩子們去超市買糖果 限定一人挑一款單價在五十元以內孩子仔仔細細的看著包裝說明.價格.討論再三才下手買糖並且我們約定好一天最多吃幾顆可以開開心心的吃到年後趁著年節也會做些甜點例如甜甜圈或自製低糖軟糖如果你也在猶豫要不要吃糖可以先從讀繪本開始理解帶來思考~最後提醒大家這個好好吃糖的決定在我們家是到孩子小一的年紀才開始如果你的孩子是低於三歲的幼兒吃葡萄乾.蔓越莓乾就好我還是不建議吃任何糖果喔!我是Glory歡迎大家來粉絲專頁玩囉~
