許多媽咪在懷孕或坐月子期間,可能會因為飲食和生活習慣而造成體內賀爾蒙的失調,引發皮膚紅疹發癢,這種疹子叫做姙娠蕁麻疹,就是俗稱的「胎毒」,那麼長胎毒了該怎麼緩解?有沒有孕婦預防胎毒的方法?就讓小編一次帶你來了解珍珠粉功效與胎毒緩解方法!想要了解孕婦珍珠粉各品牌評比與推薦,可以看看以下文章:<ptt、dcacrd討論度超高的八大孕期珍珠粉品牌評比>什麼是胎毒?胎毒大多發生在孕婦或是新生兒的身上,指的是孕婦在懷孕期間吃了太補、太重口味的食物,或是精神壓力大、睡眠品質不好的關係,導致體內賀爾蒙失調,引發躁熱而形成紅疹發癢.而紅疹的好發部位通常從腹部處開始,擴散到手掌與腳掌的四肢、手肘、腋下、脖子及身體其他部位較容易流汗的皮膚,肚臍周圍則較鮮少會有搔癢症狀.胎毒症狀?1.新生兒可能會出現皮膚病、高燒、臉紅、便祕、眼屎多、濕疹、大便乾硬、小便偏黃、抽蓄等現象.2.孕婦則是會有皮膚發癢、出現紅色癢疹、便秘等現象.緩解及預防胎毒的方法1.清淡的飲食應避免食用辛辣、油膩、高糖的食物,生冷類的食物及咖啡、菸酒也需忌口,可多吃青菜、多喝水並保持排便通暢.有些媽媽體質較敏感的也要避開容易導致過敏的食物,例如蝦蟹、熱性水果等.2.適量運動適量運動可以促進體內血液循環,有助身體代謝機能的正常運行及胎毒的消退.3.充足睡眠孕婦如果過度勞累或者熬夜,會容易上火、引起燥熱,所以在懷孕期間應保持充足的睡眠,注意生活規律,才能提高免疫力,進而調節體內荷爾蒙,降低胎毒發生機率.延伸閱讀：3招解熱去胎毒!預防懷孕皮膚發癢解胎毒的食物有哪些孕婦在懷孕期間應避免食用太燥熱或太刺激性的食物,熱性食物與補品也須忌口,例如龍眼、荔枝、麻油雞、十全大補湯等,相反的,可以攝取一些較冷的食物,幫助體內降火.1.綠豆湯綠豆具有解濕功效,孕婦喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時也有助於解決孕期便秘問題,但如果是孕初期不建議食用,因綠豆含有大量的維生素A會影響胎兒,最適當的食用時機為懷孕中後期.2.玉米鬚茶玉米鬚中有很多營養成分,它不僅能涼血、瀉熱,還可祛除體內濕熱之氣,能夠利尿、消腫,懷孕後期喝點玉米鬚茶對預防新生兒黃疸的症狀具有很明顯的效果.3.芝麻糊芝麻富含維生素E,維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老多吃芝麻葉可以滋潤皮膚.芝麻糊可以幫助去除肝臟熱毒,對於去除孕期胎毒也是效果非常明顯的.孕期吃點芝麻糊,有助於寶寶的智力發育,同時可以讓寶寶頭髮更烏黑更濃密.4.西瓜西瓜味甘性寒,有清熱解暑、利小便之效.懷孕後期會有胎毒、痤瘡、皮膚癢、紅疹、小便黃和便秘等症狀,可以吃西瓜緩解.5.冬瓜冬瓜性甘平清熱、養胃生津.孕婦吃冬瓜可以緩解孕期四肢水腫情況、胎毒以及預防妊娠期糖尿病.6.蓮子蓮子的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃.孕婦中期之前較不建議食用蓮子,因為它有活血作用,懷孕後期適量的吃即可.另外也稍微提醒一下,以上食物雖有降火、解胎毒等功效,但因屬性偏冷,建議食用適量就好,以免攝取過多造成身體不適.延伸閱讀：懷孕起疹子發癢,吃什麼解胎毒?清胎毒食物大全除了上述6種食物之外,珍珠粉也是許多人推薦的去胎毒方法之一,究竟吃珍珠粉對於清胎毒有沒有幫助呢?就讓我們一起來一探究竟吧!珍珠粉功效珍珠粉具有豐富的活性鈣質、18種胺基酸以及多達15種的微量元素,是人體內蛋白質組成的重要成分,能促進細胞再生,是一種從古代流傳到現在的保養聖品.1.增強免疫力長期服用能提高人體免疫系統中的淋巴細胞活性,進而增強人體抗病力.2.補充鈣質珍珠粉中含有豐富的鈣質,故有「珍珠鈣」美譽.3.抗衰老珍珠粉含錳、銅、鋅三種微量元素,可促進人體肌膚超氧化物歧化酶（SOD）活性,抑制黑色素合成,達到抗衰老、除皺功效.4.改善睡眠品質珍珠粉有安神功效,內涵多種胺基酸、微量元素,可安撫和鎮定大腦中樞系統,幫助睡眠.5.養顏美容珍珠內微量元素可美顏、去斑,並改善膚色,內、外兼服效果更佳.6.去胎毒珍珠粉中的氨基酸及微量元素能幫助緩解體內燥熱,達到去胎毒的功效.孕期補充珍珠粉好處1.鈣質補充珍珠粉的碳酸鈣是吸收及利用率最高的鈣質,懷孕中期胎兒正處於發展骨骼與關節的階段,需要提供足夠的鈣質給腹中的胎兒生長骨骼,當鈣質不足時容易引發孕期抽筋困擾,因此補充鈣質對於媽咪及寶寶來說是非常非常重要的!2.減少沉澱懷孕時雌激素和黃體激素的分泌增加,造成荷爾蒙發生劇烈變化,進而刺激「黑色素細胞」生成,使體內黑色素大量增生,導致臉、頸部、乳暈、乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側都可能會變黑,補充珍珠粉可刺激表皮細胞生長,加速皮膚新陳代謝,以改善孕婦皮膚色素沉澱問題.3.外部保養珍珠粉成分除了碳酸鈣含量最高,還有珍珠蛋白、胺基酸等多種微量元素,可以刺激表皮細胞生長,促進皮膚新陳代謝.但美白效果「僅限孕婦」,因為人的膚色與遺傳還是有很大的關係,與吃珍珠粉及環境無關.4.幫助入睡珍珠粉中的氨基酸及微量元素能對大腦中樞起到安撫鎮定的作用,可以改善睡眠品質.延伸閱讀：孕婦推薦吃珍珠粉?孕期吃珍珠粉4大好處功效!珍珠粉除了拿來吃,還能拿來……影片來源:亞尼活力-為你的生活注入健康結論胎毒是因為孕婦體內胎火旺盛,過於燥熱所形成的紅疹,因此在飲食方面應攝取較清淡的食物,也可多補充生性偏寒冷的珍珠粉來降火,但是需注意的是,因珍珠粉偏寒,所以不建議一次攝取過量,如孕期對於氣味較敏感,在挑選時可針對膠囊設計、成分100%純度高、有品質檢驗合格報告的珍珠粉較安心.延伸閱讀：懷孕幾週可以開始吃珍珠粉呢?珍珠粉怎麼吃何時吃?參考文獻https://www.healthline.com/health/pearl-powderhttps://www.mindbodygreen.com/articles/is-pearl-powder-good-for-your-skinhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949817301011延伸閱讀PTT、Dcard討論度超高的八大珍珠粉品牌評比懷孕為什麼會皮膚癢?孕期緩解、預防皮膚癢推薦6招!吃珍珠粉美容美白有效嗎?珍珠粉使用方法大全懷孕吃珍珠粉變白|補鈣|去胎毒?關於孕期珍珠粉的小檔案 文章來源：姙娠蕁麻好痛苦!孕婦珍珠粉緩解懷孕皮膚癢!功效、胎毒食物筆記
