前天我吃飽坐在客廳沙發吃點心Mattie在另一張沙發上吃飯突然!蹦的一聲Mattie的額頭直接撞到地板上走過去（其實也就2步的距離）的當下我清楚的感覺到一股怒火從胸口往上但我沒有讓它控制我我沒有責怪它,也沒有責怪我自己因為我清楚的知道這樣的情緒,只是我童年經驗的反射相信許多人都有一樣的經驗小時候只要一有不小心不小心拐到腳、摔跤、或是打翻東西得到的第一句話一定是「你看!」「齁就跟你說吧」所以當碰上了的情境這些聲音也會在心裡這樣跟我們說「就是你的錯」「你活該不小心」成了父母,也無意間複製了這些反應但是我止住了不是忍耐而是全然的接納接納情緒、接納自己誰希望不小心跌倒受傷呢?已經很痛了,誰還需要被數落呢?抱著哭哭的Mattie看著地板上飯菜都還完好如初的碗裡頭原來Mattie是為了救滑落沙發的碗才跌下去的幸好幸好我沒有口出惡言幸好我學會了接納自己的情緒才能好好的擁抱孩子親愛的爸媽們你的情緒其實不是你的情緒也更不能代表你如果不小心對孩子發火了沒關係的修復關係後也要記得修復自己我們可以先一起練習全然的接納自己
