近來烏俄戰火未休,我與女兒之間的對立,也已經快一個月了.每天早上,總會聽到女兒哭喊著：「媽媽、媽媽,我要媽媽!」如果女兒看到的是我,會立刻大叫：「我不要你!你走開~」「我討厭爸爸!」為了不要被掃到颱風尾,我坐得遠遠的,看著她.她大小姊卻不滿地說：「不要一直看我啦!」直到太太走過來,溫柔地陪在女兒身邊,孩子才平靜下來.過一會兒,太太準備出門上班,女兒又「歡」起來了：「媽媽!不要走……」「媽媽,留下來陪我……」「我要和媽媽一起出去……」外頭冷颼颼,我拉著女兒,免得她衝出家門.她哭喊著：「我不要爸爸,你走開!」我的心都要碎了.這樣的場景,日復一日地發生. 前幾天一早,女兒又吵著只要媽媽陪.太太一樣溫柔地去安撫孩子,說：「我們不是說好了嗎?不可以說「不要爸爸」,這樣爸爸會難過喔!」我知道,太太一直努力幫我說話,企圖讓女兒願意更接納爸爸一些.誰知道,女兒卻說：「我只是說「我要媽媽」,我沒有說「我不要爸爸」呀!」喔,謝謝妳如此體貼,但,這似乎沒有讓我感到比較好呀!那天,把女兒送去幼兒園後（當然也是費了好一番功夫）,外頭下著細雨,我的心情則沮喪萬分.我心裡想著：「我怎麼會被女兒討厭呢?」,「我不是個好爸爸」、「我不懂得怎麼當爸爸」,這些念頭,不斷地在我腦中盤旋.「虧我還是個親子作家、教養專家!」剎那間,我萬念俱灰,想把所有與親子教養有關的演講,全都推掉算了! 我想著,我為女兒付出這麼多,他不喜歡我就算了,以後,我們就少接觸,我也樂得輕鬆,哼!隨即,我就意識到,我只是在說氣話；我內心卡著情緒,需要被看見、被梳理.我閉上眼,將手放在胸口.做了幾次綿長的深呼吸,專注地靠近內在,去感受我的感受.我問自己：「我感覺到什麼?」生氣、沮喪、無力、自責、羞愧、挫折…….「我在生氣些什麼?」,不是女兒不愛我,而是,我氣我不被需要,所以我是個糟透的父親.頓時,我意識到,我似乎期待在親子關係中,從與女兒的互動中,證明自己些什麼?「我想證明什麼?」我問自己.「證明自己是夠好的、是重要的、是被需要的」我如此自我覺察.原來,這幾天,女兒對我的敵意反應,深深刺傷了我的自我價值.我又問自己：「我非得讓女兒喜歡我,才能證明我的價值嗎?」答案很明顯——不需要.我本來就是個用心的父親,而我不必透過孩子是否喜歡我,來證明這一點.我現在需要的,是對自己「正向聚焦」. 我問自己,在父親這個角色上,做了些什麼,顯示自己是個好父親：●我願意推掉工作,把時間留給孩子●在孩子鬧脾氣時,我願意溫柔安撫與陪伴●當孩子惹惱我時,我會先安頓自己的情緒●我每天都會接送孩子上學與放學●我樂於陪孩子閱讀,念繪本給孩子聽●我願意堅定地要求孩子的行為●我會做很多家事,讓太太回家後輕鬆一點做父母的,真的不需要獲得孩子的認同,你需要的,是看見自己的努力.你的付出與用心,孩子點滴在心頭. 昨天早上,孩子起床後,一如過往,吵著找媽媽,但我太太已經出門上班了.我對女兒說：「我知道你想媽媽,但媽媽已經出門了.」「我不要你,你走開!」我平靜地說：「好,那我去忙我的事情,你自己在這裡,如果需要我,我隨時會過來陪你喔!」接著,我就轉身離去.不一會兒,聽到女兒的呼喊：「爸爸,你在哪裡?」「什麼事呀?」「爸爸陪我……」我走到他身旁,坐下來,看著她：「你希望爸爸陪你嗎?」她點點頭：「嗯!」我說：「謝謝你讓我知道,你要爸爸陪你；也謝謝你願意讓爸爸陪你.那麼,我們來玩什麼呢?」我不忘用「感謝」的方式,對孩子表達「正向聚焦」.我知道,明天一早,「爸爸你走開」的惡夢又會重演,但是,這無損於我身為一個父親的價值,我仍然會在心裡對著她說：「我允許你討厭我,但我依然會愛著你.」愛孩子,是我的選擇,從來不是為了要證明什麼.長耳兔心靈維度 ﹝正向聚焦讀書會﹞（台北場）課程報名中——▋帶領者：陳志恆諮商心理師▋日期：2022/4/19、4/26、5/3、5/10、5/17,連續五週,▋時間：每週二上午9：00~11：30▋簡介：透過二大脈絡x五種層次x三項佐證,讓對話從不熟悉漸次內化熟捻於日常生活中,讓家長及老師們在陪伴孩子成長過程中,培養深度欣賞肯定孩子的美好技巧,引領孩子選擇用正向積極的路去學習,引導孩子用正向回饋的言語與家長互動.▋報名網址：https://bit.ly/3IlIKiC 本文由<陳志恆諮商心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
