本身家裡住在舊型公寓,小孩出生後每天爬樓梯爬上爬下的,常常膝蓋怪怪的,像我在客廳久坐後起身時或是突然變換姿勢的時候,偶爾還會聽到清脆的喀喀聲勒!有時煮飯、抱小孩久站後,突然移動一下也會!相信這也是許多剛生完小孩子的媽有的情形,後來去醫院骨科檢查,建議我平時要多做肌肉運動,也建議我要開始保養.聽完後,原本平日在家帶小孩、做家事已經累壞的我,下定決心每週開始規律運動,除了定期會去家裡附近的運動中心游泳外,偶爾也會登山健走,當然也有乖乖聽醫生的話保養,每天吃兩次葡萄糖胺錠!上網比較過後,最後是選擇美國營養補充品牌的Schiff,這個>>https://www.schiff-store.com.tw/SalePage/index/7210166它的代言人還是我蠻喜歡的女藝人Janet呢~而且它的葡萄糖胺錠含量還比市售的其他品牌多,吃了一段時間後很有感.生了我家黏人的小鬼後,深深感受到歲月的痕跡,靠著每天吃葡萄糖胺錠才能走過來.希望這篇文能幫助到跟我同樣有膝蓋困擾的人,年輕媽媽們或年輕人也要多多注意,假日就瘋健身、爬山等等的高強度戶外活動,更要多注意關節保健喔!(圖片取自健康2.0）
