當媽媽後,我時常把家庭需求放在自己的需求之前,即使代價不小,也在所不惜.如此行為,引來各種壓力、強烈的情緒、筋疲力竭後,使我所能容納之窗縮小,身心失衡.這種超級負面的現象,就連平時覺得尚可忍受的經驗,開始變得難以忍受.還記得有次,因為負面情緒已高漲到無法渲洩的情況下,梅子又因為賴皮不想要收拾玩具,因此失控的對她咆嘯後瞬間感到後悔.在那次後,我才深悟的意識到我常常忽略甚至無視自己,但對於他人的一言一行、情緒反應卻如數家珍.為了避免情緒再次潰堤,我必須要先懂得照顧好自己、好好對待自己,才能真切的愛別人.對於好好照顧自己的方式,我從好好吃飯,好好睡覺和練習聽聽內心的聲音,想一想現在自己的身心需要什麼.自從開始調適自我後,我還是認為照顧自己的前提一定要先維持一定的體力!為了維持良好的體力來育兒,通常每日一早空腹我會飲用心焙雞精來補充體力.心焙雞精,嚴選進補聖品的花膠、猴頭菇、紅棗、枸杞,以長達15小時的焙煮,萃取土雞肉中的營養,以時間醞釀食材的美味精華,讓口感帶鮮,尾韻回甘.如此甘潤不膩口的心焙雞精,我是在康是美以會員價購買.這便是每日一早讓我維持好元氣的育兒日常開端秘密補品.身份轉為二寶媽,每日一打二的情況,我更覺得好好愛自己,不代表自私、不負責任.日常我「用心焙」,作為平常給予自己足夠的養分,「用心陪」使自己的內心厚實而安定.持之以恆後,就不會因身心的疲乏和老公或孩子吵架；甚至可以成為全家最穩定、最有智慧的那個人,當家人暴走時也能夠用幽默風趣的方式安撫.如此全心全意的初忠就只是非常單純的愛護我所愛的家人與自己.
