（圖片翻攝自趙小僑官方粉絲專業）經歷過多次試管嬰兒失敗的女星趙小僑,今（18）稍早在臉書分享懷孕的喜訊,寶寶目前30周,健康一切穩定,貼文曝光後,湧入大批藝人及粉絲的祝福.綜合媒體報導,趙小僑和劉亮佐婚後5年多來,努力拼生子,歷經多次的試管嬰兒,2021年初好不容易有好消息,卻遇到寶寶16周胎停噩耗,讓夫妻倆相當不捨,終於經過一年多的努力,寶寶又來敲門了,夫妻倆很感謝這一路上的恩典,以及親朋好友、粉絲們加油打氣,將寶寶取名為「典典寶寶」.趙小僑透露,再過10個星期左右就是預產期,真的需要大家更多的正能量和祝福,請大家一起為她祈禱「典典寶寶」平安健康生產順利,也希望這次求子成功的經驗給同樣在這一條路上努力的媽媽們更大的勇氣和鼓勵,同時希望疫情趕快結束恢復健康快樂的生活.（資料來源：TVBS新聞網、ETtoday星光雲） 想懷孕的夫妻,備孕計畫半年前就得開跑!如果你有計畫懷孕,建議6個月前就要開始備孕.備孕的環節大致可分5大方向,包括飲食、運動、營養品、孕前健康檢查與疫苗施打確認,唯有做到面面俱到,才能提高受孕機率喔!1.健康飲食習慣均衡攝取6大類食物,尤其是深綠色蔬菜富含葉酸,含膠質食物可幫助穩定雌激素之平衡,堅果類含不飽和脂肪酸可提高夫妻生殖能力,都是不錯的助孕食物.2.孕前營養品很多醫生都會推薦懷孕與備孕婦女吃葉酸,葉酸是維生素B群中的一種營養素,對細胞的分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用,有助受精卵安全著床,預防生出神經系統缺陷的畸形兒.備孕前三個月開始,就要每日攝取400微克的葉酸喔!3.規律作息與運動有規律運動習慣者,只要繼續維持原本的程度即可；原本沒有運動習慣的媽咪,可先從快走、滿跑、爬樓梯、騎腳踏車等運動開始做起,每週3次、每次30分鐘就能達到有氧效果.4.孕前健康檢查這項檢查能全面性評估自己在懷孕時有可能出現哪些問題,檢驗項目包括健康檢查、抹片與乳房檢查、德國麻疹、AIDS、性傳染病篩檢、遺傳病史（例如海洋性貧血、血友病）、備孕諮詢與營養需求建議.5.確認疫苗接種完成懷孕期間若感染水痘或德國麻疹,對腹中胎兒恐造成影響.建議在孕前健康檢查一環,若女性檢查出體內無水痘抗體或德國麻疹抗體,最好主動接種相關疫苗,接種後必須有一個月的避孕期.另外若無A型肝炎、B型肝炎抗體,也要接種疫苗,只是無須避孕.延伸閱讀：﹝求子血淚史﹞寫給趙小僑和所有經歷不孕與流產的女人備孕必看!註生娘娘怎麼拜?拜註生娘娘要準備什麼?備孕營養素肌醇推薦!何時吃?補充多少?吃對了「好孕」來基礎體溫測量6步驟,低溫變高溫就能懷孕嗎?助孕還有哪些方法?
