一、孕婦合理的增重範圍 台灣國民健康署建議,孕期較為合理的體重增加範圍介於10至14公斤之間；若懷有雙胞胎,該範圍介於15至20公斤之間. 懷孕期的體重控制很重要,體重過輕或過重對孕婦及胎兒都不好,且需注意增重的速度. 二、依孕婦的BMI調整增加體重 如孕前BMI低於18.5,需要增重12.5至18公斤 如孕前BMI介於18.5和24.9之間,需要增重11.5至16公斤 如孕前BMI介於25和29.9之間,需要增重7至11.5公斤 如孕前BMI等於或高於30,需要增重5至9公斤. 三、不同孕期適合的增重範圍 第一孕期(≦12週):小幅增重0.5-2公斤最理想. 第二&第三孕期(13-40週):每週平穩增重0.4-0.5公斤最合宜. 孕期過輕：會造成營養不良、嬰兒出生體重不足,增加流產或早產的機率,同時產後恢復速度慢. 孕期過重：罹患妊娠糖尿病和高血壓的風險會大幅增加,生出巨嬰的機率大增,使分娩難度上升.
