妳曾經是否許了這樣的願望?「我長大不要變成這樣的爸媽!」「我一定要讓孩子變得更快樂!」「我不能凶孩子,要讓孩子有快樂的童年!」然後有了孩子後,卻看到孩子的行為忍著不想生氣最後卻爆發覺得帶孩子好疲憊有點無力感卻又找不到發洩的出口或是總是遇到長輩說「我以前帶小孩也很辛苦啊!忍一忍就過了!」妳好不容易想找個訴苦的門默默地妳又委屈的關起門漸漸的覺得迷失了自己-妳知道嗎?現在的你對於育兒感到無助感到焦慮,甚至難過應該委屈應該哭的不是妳的孩子是「妳自己」因為這樣的妳正在「育兒焦慮」-麥菈告訴妳「育兒焦慮」其實不可怕他是一種妳內心的天然機制在妳把所有對養育孩子的期待、孩子的情緒都攬到自己身上結果孩子的表現不符合你的預期孩子的哭鬧讓妳措手不及妳在這件事上多「努力」都沒有結果妳就會漸漸的產生「失望、難過、想改變的焦慮」「焦慮」不是壞的東西他其實是在提醒妳妳要達到某些目標應該是適時的放過自己給自己喘口氣的空間回頭看看自己甚至他是在妳育兒途中更上一層樓的一門鎖-妳太努力要讓孩子健康快樂長大太努力當個好家長但就是妳「太努力、太期待」了反而因为孩子的不受控感到焦虑妳會問「那我該怎麼辦?」首先先暫時關掉「孩子…（行為）怎麼辦」的求助解答文章先知道一件事情有時候育兒不是靠「努力」就可以改變的!孩子的哭鬧有時候真的並沒有原因生氣也或許是自己沒辦法達成目標而生氣讓孩子快樂的方式不是把孩子的情緒都當成是妳應該承受的壓力不需要一直壓抑自己不可以生氣/難過/委屈「正向教養」不是「不生氣教養」是一種「理解自我的教養,接納情緒的教養」-麥菈教妳一個立即解除焦慮的小方法就是先對自己說「我很棒!真是辛苦了!」然後問自己「妳現在感覺怎麼樣?」再來想想孩子什麼行為讓妳感到生氣焦慮?接下來直接說出自己的心情「孩子亂丟東西,叫他不要丟他聽不進去,我好生氣喔!」「孩子都不跟鄰居奶奶打招呼,我好難為情!」「孩子鬧脾氣一直說「不要!」,我好難過!」試著說出自己的情緒會忽然釋懷其實這樣也沒關係!孩子有自己探索世界的堅持!我也是這樣慢慢長大懂道理的!教導孩子是跟孩子一起體驗生活不是在做是非題孩子是一張白紙因為是一張白紙他更懂得重視自己的感受你也一樣可以和孩子一起感受自己的聲音從今天開始好好的正式自己的情緒每個情緒都應該被珍惜!
