今天跟大家分享一下當我在挑膠原蛋白的時候會注意那些細節,因為可能很多人只知道膠原蛋白功效,並不清楚他們產品間的差異性在哪,所以我來幫大家統整一下他們的差別跟挑選膠原蛋白的注意事項吧. 挑選膠原蛋白的原則 選擇海洋來源原料海洋魚類原料的膠原蛋白分子量較小,比較容易被人體吸收分解,是很不錯的膠原蛋白來源之一. 優良膠原蛋白萃取方式有些產品在萃取膠原蛋白成份的時候會破壞蛋白質,這樣就很容易讓人體難以吸收,所以會建議選擇二胜肽膠原蛋白產品,對於人體吸收效率很有幫助. 膠原蛋白成份含量充足建議每日吃5-10g的膠原蛋白,並且要長達四週以上的補充,這樣效果才會顯著表現出來. 成份內含維他命C維他命C是能有效讓膠原蛋白在人體中合成的重要元素,因此如果在攝取膠原蛋白的時候搭配維他命C,就能有助於身體吸收. 品牌保證建議在購買產品的時候,注意是否有產品安全標章認證,這樣才能確保產品的安全食用性. 選擇膠原蛋白粉在選擇相關膠原蛋白產品的時候,推薦選擇膠原蛋白粉,因為它不僅有方便食用以及劑量調控方便的特性,在製作上也不會添加其他化學成份,相較於其他產品真的優秀很多. 選擇符合自身特性的產品因為有些人會比較需要補充膠原蛋白,像是懷孕的時候會是我們正常人流失膠原蛋白的10倍,或是常常造成關節負擔的運動員,以及需要維護體內器官功能的銀髮族,這些人都要多補充膠原蛋白成分,也要選擇適合自己的產品特性喔. 因為有一些複方成份比較複雜,大家在購買產品時,可以看一下推薦膠原蛋白資訊,有一些會引起過敏的成份大家都要小心,希望大家在購買膠原蛋白產品的時候都會知道怎麼挑會比較好喔.
