相信BB便秘係好多父母經常遇到嘅事,BB好容易因為少少事就導致BB便秘或其他腸胃問題.我有兩個小朋友,大仔喺BB時候我一直餵人奶,腸胃冇太大問題；但細女出世時我太忙啦,所以主要係飲奶粉,久唔久就有便秘.成日聽見身邊啲媽咪朋友問：雅X心X力好唔好?美Ｘ臣好唔好?ＸＸ美素佳兒好唔好?我自己經驗覺得,要改善BB便秘問題,與其研究邊隻牌子奶粉好,不如改善BB嘅生活習慣,同埋揀奶粉嘅時候睇清楚奶粉嘅營養成份,幫BB揀隻啱佢嘅奶粉.其實我都試咗好多方法去解決BB便秘問題,今次特登整合３招秘決畀各位新手媽媽,希望幫到大家啦!解決BB便秘第一招：幫BB建立健康飲食習慣雖然幾個月大嘅BB佢哋嘅主糧多數係人奶或者奶粉,以液態為主,但並唔代表BB就唔使再飲水.水分不足會導致腸道功能出現紊亂,然後腸道蠕動不足,令BB便秘.父母可以喺餐與餐之間先餵BB飲半杯水,再開始餵奶.當BB六個月大,開始食固體食物,可以喺餐前餐後都餵BB飲水.有攝取足夠水份,便便自然就唔會乾燥,BB便秘嘅情況都會減少出現.固體食物方面,我會建議BB多食一啲水溶性高嘅纖維食物,例如番薯泥、木瓜泥同火龍果泥等,呢啲食物都可以幫助BB排便,而且要少食加工嘅食物.解決BB便秘第二招：幫BB揀合適嘅奶粉奶粉係BB嘅主糧之一,當然重要.如果揀啱奶粉,唔只BB便秘問題少啲,身體都健康啲.有幾點揀奶粉的重點share畀各位爹地媽咪：1.要有自家農場奶粉嘅原料可再分為固體奶粉同液態全脂牛奶兩大類.固體奶粉做原料需要經過兩次或以上的人工轉化,過程中會大幅改變蛋白質結構,過多加工亦都會令奶粉變得熱氣.BB飲太多熱氣嘅奶粉,好自然就會出現便秘.如果奶粉嘅原料係液態全脂牛奶,咁只需經過一次必要性適溫處理,避免過度加工,完美保留液態全脂牛奶嘅天然營養成份,接近原乳.其中天然sn-2Palmitate有助減少鈣皂形成,媲美自然喂哺,支持BB吸收天然乳脂營養.天然乳脂好處好多,既能提供BB足夠營養,又可以幫維持BB的腸道健康,軟化便便,改善BB夜晚喊嘅情況,從內在增強BB原乳免疫力,畀BB天然內在守護.但係成個過程對牛奶品質監控有好高要求,但要做到依一點,奶源必須出自自家農場.2.HMO唔係越多越好好多奶粉牌子係以HMO作為賣點,標榜自己HMO含量有幾高幾高咁.母乳低聚糖HMO的確為BB腸道內的益生菌提供養分,如果配合埋低聚半乳糖GOS,就可以雙重組合加倍維持BB腸道健康,BB便秘點會再出現?除此之外,HMO及GOS這個組合還有一個Bonus,就是有助減少上呼吸道感染達67%,從外在保護BB嘅上呼吸道健康.3.無添加糖或香精BB有健康嘅飲食習慣,係有助減少BB出現腸道問題嘅機會.所以各位爹地媽咪幫BB揀奶粉時,要選擇味道清淡天然,無加任何蔗糖同香料.咁樣可以從根源杜絕BB嗜甜傾向,建立健康飲食習慣.解決BB便秘第三招：幫BB按摩同做運動通常餐後約半個鐘後,可以用三隻手指圍繞BB肚臍,喺BB腹部順時針輕輕打圈按摩,刺激下BB嘅腸臟蠕動.另外,BB運動不足都會導致腸臟蠕動減慢.如果BB比較細,父母可以幫佢哋一齊做嬰兒操.BB大個啲嘅時候,可以同佢哋玩多啲,等BB有機會做翻身,爬行等等動作.所以如果有足夠運動,BB便秘問題都會少啲啦!最後再share下我細女係飲邊隻奶粉,但只供參考,因為奶粉同BB係要講夾唔夾嘅.我個細女係飲美素佳兒嘅,你問我點解揀佢?美素佳兒好唔好?我揀佢只係因為佢啱我個女嘅situation,又符合到我揀奶粉的標準,兼且真係解決到BB便秘問題,佢由轉咗奶粉飲到加下差唔多三歲,便便一直都好靚.所以唔好問我美素佳兒好唔好,我會建議按照BB情況來揀奶粉.不過如果你嘅BB同我個女一樣有便秘問題,美素佳兒不防可以一試. *本文章內容均屬個人分享,並不代表任何品牌（公司）與本網站言論或立場.若閣下對BB便秘以及對粉奶上有任何疑問,請向醫生查詢.圖片來源：shutterstock
