為什麼要做月子?很多婆婆媽媽都強調做月子好重要!月子做得好,更年期沒煩惱~趁月子期間,可以改善我們身體的狀況如果做不好,有可能會有後遺症留下病灶很多人都會在月子中心跟月嫂中猶豫但其實做月子最重要就是吃得好、睡得飽在好好休息中,身體得到修復第一胎生產完直奔月子中心在月子中心湯湯水水喝得多,加上餐點調理奶量都維持在一定的量但是一回到家,身為新手媽媽要忙嫩嬰、日夜顛倒的作息飲食變不正常,有空才吃的下場就是奶量直直降偶爾根本也沒空吃,就隨意的零食、水果裹腹飲食的重要,有鑑於此到了第四胎,真的要封肚了!月子一定要做好做滿!認真選擇月子中心,更在返家之後好好吃飯照顧好自己,才有體力照顧寶寶、更有充足的奶量與營養給寶寶 因為家裡有3個孩子,還要打理家務,加上嫩嬰要彼此適應飲食的部分,直接交給專業的月子餐幫忙,讓自己省心省力很多人都直接訂購月子餐試吃我直接到婦幼展看實品、聽介紹、試吃總結了3個部分,是自己最在意的,提供大家在選擇上做參考1.食材溯源、食材認證、食品安全吃得好、吃得營養、吃的健康,照顧自己才能照顧寶寶調養身體的同時,更要講究餐點食材的來源母奶的營養來自於我們吃的營養豐沛的母奶更要營養健康 玉膳坊的食材使用的豬肉,榮獲「台灣豬標章」嚴選檢驗合格的食材「國家品質雙認證」餐點熟食經593項（常見農藥、重金屬、西藥）檢驗合格 2.餐點的變化、可調性、創意性總是有不想吃的食材,那是否可以不要出現在餐點內?產後不能吃的、平常中醫調理告誡不能吃的,例如麻油、酒不想吃到重複的餐點每餐都吃魚吃肉吃菜也是會膩,有沒有特別的餐點?想吃甜的,有沒有提供甜湯還是水果?如果吃到不好吃、不想吃的,有沒有客服溝通的管道做改善? 產後能好好吃頓飯,真的是在處理好嫩嬰之後才有空閑好不容易空閒下來,當然想好好吃飯所以餐點能否客製化符合我的需求,真的很重要! 3.餐碗的材質、配送的時間、訂購期間的溝通管道每間配送的餐碗材質都不一樣,都會影響餐點的保存與味道再來自己不一定可以按時吃飯,所以首選可加熱、保溫的材質「全套陶瓷碗」如果沒辦法準時吃飯,直接微波加熱好方便當然還有密封性!都會影響餐點是否保持溫熱及保存 餐點的配送時間＆通知送達一般都是三餐3送,當然也可以選擇三餐一送或兩送如果選擇一送或兩送,可以先放置冰箱,在微波加熱我選擇三餐3送藉由送餐,提醒並調整自己的作息不然等到我自己微波加熱,可能又無限延遲大家可以選擇自己喜歡的配送方式剛開始配送,我是備註「電話通知」建議大家可以除了留手機也可以留市話如果市話不方便,記得備註「按電鈴」避免自己錯過送餐提醒 訂購期間的溝通管道臨時有事、要回診,可能沒辦法領取餐點要更改配送時間、取消配送都可以藉由LINE跟客服人員溝通如果有會過敏的餐點、餐點鹹淡不合口味、配送方式都可以在配送前一天,提前跟客服人員告知盡可能配合營養師調理的菜單進補讓我們在調養身體的同時能在哺餵寶寶時,有充足且營養的母奶營養均衡!不挑食!只為了給寶寶最好~ 眾多品牌比較後,我選擇「玉膳坊頂級月子餐」符合我要的食材溯源、餐點變化、全套陶瓷碗、方便的客服溝通管道我是自然產,醫院住院3天之後,直奔月子中心離開月子中心要繼續調養,月子餐的部分會使用第三階段的菜色來做調理「補身、補氣、補體力」強健體質恢復體力、由裡到外好氣色、四物八珍十全補氣血 訂購出餐時,玉膳坊客服會與妳確認生產方式（自然產或是剖腹產）以及實際生產日,這樣在出餐時玉膳坊的出餐系統就會依照我們用餐時是在產後第一週期、第二週期第三週期(生產第15天之後,都算第三調理週期)來調整麻油．酒．藥膳種類,循序漸進的來調理補身舉例來說,訂玉膳坊的媽媽如果妳是剖腹產,產後第一週會幫我們避開容易脹氣的食材產後第一週與第二週為了避免刺激傷口發炎會避開麻油、酒、活血的藥膳(像是四物、八珍、十全等)麻油類料理(像是麻油雞等)會改用茶油等到產後15天,也就是第三週期之後身體已經逐漸恢復,傷口也復原玉膳坊餐點就會出現一些大補氣血的四物八珍、十全以及麻油料理所以第15天開始可以說是進入產後真正進補的黃金期喔! 如果妳在月子中心只住兩個星期的話建議最好回家有家人幫妳熬這些補湯或是訂月子餐回家再繼續調理千萬不要錯過產後黃金期調理好唷~ 餐點送來,都可以在餐袋上看到明細表餐點特色/餐點明細/餐點熱量/備註事項 為保持餐點的溫度使用保溫袋,還配有3包熱水袋加強（熱水袋是重複使用,直接放至袋內） 一日之計在於晨,早餐千萬不要睡過頭錯過主食有稀飯、麵包還有義大利麵玉膳坊的早餐好好吃!每天都超期待麵包出現~麵包是選用國賓飯店養身麵包,超級好吃!!!早餐的安排（週六提供西餐）主食/主菜/青菜/湯品/茶飲各一 早上通常都是奶水豐沛的時段,一定要吃飽飽尤其提供的發汝飲,一定要趁溫熱喝下經過整個日夜顛倒、半夜打燈夜戰嫩嬰越是想睡、越是要打起精神吃飽,一天的體力都源自於此啊~ 嫩嬰都是夜貓子,半夜精神通常都很好所以一早通常都超級好睡趁著嫩嬰睡覺,要快快吃早餐儲備體力早餐配送時間07:00-0930建議大家早餐送達時,打起精神起床享用因為相隔4小時,午餐就要配送來了,胃會塞車避免自己隔餐吃,送達的時候,盡可能邊吃 看看這個麵包太狂了!內餡是滿滿的地瓜,麵皮鬆軟又香如果擔心自己早餐份量太多吃不完,也可以把麵包擺最後我自己食用順序,會先把湯湯水水解決先喝湯品 ➜茶飲 ➜青菜 ➜主菜（主食搭配著吃）麵包也可以拿來當下午茶補充體力但是通常我看到麵包,都趕快咬一口（不然孩子也搶著要吃） 看到我在吃,孩子也會靠過來看「玉膳坊頂級月子餐」主打少鹽少油、營養師熱量精算、中醫師調配讓孩子跟著吃,不用擔心,一起好健康 午餐配送時間11:00-13:30主食/主菜兩份 /青菜 /藥膳湯/甜湯/ 茶飲 產後憂鬱真的要靠甜品、甜湯來療癒太多補湯、青菜、大魚大肉,吃膩主食甜品,真的有為心情畫龍點睛的效果每天午餐,都會有一碗甜品,超棒!桂圓紅棗湯、銀耳蓮子湯、薑汁桂圓地瓜、紫米補血湯等我最愛芋頭西米露! 晚上茶飲是「杜仲茶」100%天然草本、無人工添加、無防腐劑純正中藥精萃細熬喝下去有一點苦味,忍一下只有200ml因為杜仲能改善腰痠背痛吃苦當吃補,顧好腰,對我們太重要了~ 除了孩子會來加減吃,強森偶爾也會關心餐點然後幫忙吃一點當然沒問題啊!千萬要顧好神隊友~這樣才可以一起分擔照顧嫩嬰的重擔啊是不是!老公顧得好,幸福沒煩惱❤晚餐配送時間16:00-18:30主食/主菜兩份 /青菜/湯品/藥膳湯 / 茶飲藥膳湯,主要是當晚上點心但是我會一次在晚上送達時,一起喝完我好愛喝熱湯!當然也是控制自己吃飯時間,速戰速決同時盡可能在晚上6-7點以前進食完畢,9點以後就不在吃喝避免產後復胖、瘦不下來的危機身材還是要靠自律節制! 午餐、晚餐都以雙主菜為主（海鮮＆肉食）我蠻喜歡海鮮類的餐點像是圖片右邊是「香草烤鮭魚」外酥內軟,外面有香草的香氣、內裡鮭魚肉質很嫩肉品的部分因為我牙口不好,吃個1-2口就拿去孝敬老公五臟六腑了 晚上提供的是「養氣茶飲」這款喝起來有點甜味,可能是紅棗枸杞的甜味,還不錯喝顏色偏淡,很像茶的色澤 主食類,基本以米飯變化居多粥品、國賓飯店養生麵包、義大利麵地瓜粥、芋頭肉末粥,料多實在都很好吃國賓飯店養生麵包,實在太讚了!尤其地瓜五穀米麵包實料看得到! 季節時蔬三餐一定有一碗是季節時蔬,通常以綠色葉菜類為主喜歡吃青菜的朋友有福了!我覺得份量蠻多的偶爾我會邊夾給孩子一起吃 主菜,午餐＆晚餐都會提供兩份以海鮮＆肉品為主海鮮的部分,如果不吃甲殼類、蝦之類的餐點,也可以備註唷我最愛蝦仁,因為不用剝殼最方便吃還有烤雞翅!最愛這種特殊餐點來塞牙縫美味啊~ 產後真的需要調劑心情餐點的配色很重要!一片綠油油,一定要有一點紅點綴讓餐點活潑有趣、滿足視覺味蕾我最驚豔的是圖片中間的南瓜,居然還特別用葉子的圖樣我一度要吃下去的時候,捨不得因為太可愛了~不想破壞 湯品/甜湯湯品變化超多種丹森雞湯/四神雞湯/香菇茶油排骨湯/茶油松阪湯八珍藥膳毽子湯/玉竹紅棗鮮魚湯/藥膳排骨湯我有特別備註不要添加麻油,所以只要有麻油的部分,全部改茶油不只餐點可以調整、使用的油品也可以替換 甜品紫米燕麥粥/滋養杏仁茶/銀耳蓮子湯食材的選用以養身為主,適糖低熱量食用也不怕有負擔 月子餐比較,百家爭鳴餐點其實大同小異,都是為了產婦打造調養補氣的料理魔鬼藏在細節裡我們可以留意食材的選用、品質的認證、食品安全把關、客服溝通渠道的即時性在我們的餐點上,是否能看見業者的用心外送員的態度、餐袋餐碗的使用、餐點的搭配與創意「熱量計算」這個我覺得很用心如果我是一個認真要瘦下來,有在飲食控制的產婦這會是很好的一個幫助! 一起開心坐好月子四寶媽媽誠摯推薦玉膳坊頂級月子餐官網/https://www.foodforhealth.com.tw粉絲頁/https://www.facebook.com/foodforhealth520/專人洽詢更多細節,或是直接訂購試吃也可以唷~我要試吃,這邊請/ https://www.foodforhealth.com.tw/page/006孕媽咪四個月以上就可以申請囉~❤希望你喜歡我的分享也歡迎你與我分享你的小撇步這邊請 按個讚、給予肯定誠摯邀請你❤成為我的粉絲吧~ ❤關於我的文章,你可以爬文更多.這邊請❤ 按下方 「關注作者」可以快速接收新文章通知唷❤
