根據台灣睡眠醫學學會調查顯示,全台約有十分之一人口受慢性失眠症所苦；另有研究發現,女性出現睡眠困擾的機率高於男性,這可能和女性生理期、懷孕、更年期的生理及荷爾蒙變化有關.食藥署提醒,孕媽咪如有失眠困擾,應儘速尋求醫師診治,如經醫師診治評估確有服用藥品需要,始由醫師開立鎮靜安眠藥,孕媽咪應遵照醫囑服用,切勿自行服藥或拖延治療；亦不宜自行將親友的安眠藥拿來服用.安眠藥為醫師處方藥,孕期服用應更謹慎常見的鎮靜安眠藥多屬第三級、第四級管制藥品,且均為醫師處方藥.依「管制藥品管理條例」規定,第一級至第三級管制藥品須由醫師開立專用處方箋,民眾須憑身分證明簽名領受.食藥署再次提醒,孕媽咪在使用藥品時要看清藥袋標示、清楚用藥方法、服藥時間、服用劑量及服用方式；如欲停用鎮靜安眠藥,須與醫師討論,切勿自行停藥,否則容易產生戒斷症候群或反彈性失眠.服用安眠藥後,應立即準備就寢,避免其他活動,以免發生跌倒等危險狀況.另外,為了改善孕媽咪的睡眠問題,食藥署建議,平時應保持正常規律的生活作息、飲食,以及做好自我壓力調節,還可嘗試隔絕噪音、調整燈光及室溫、維持舒適的睡眠環境等.唯有經過醫師專業評估及培養良好的睡眠習慣,才能有效改善睡眠障礙,重拾一夜好眠!本文由<衛福部食品藥物管理署>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
