久坐會有哪些危害?(如器官損傷,肌肉退化,腿部疾病,頭部疾病,脊椎受損等,)可以詳細解說久坐的過程,不管背部是向後仰還是拱著背,都會讓脊椎上的肌肉韌帶疲勞,而導致椎間盤提早退化,到一定程度後,就會引發椎間盤突出的症狀,一旦壓迫坐骨神經(腰椎4,5節),便會形成腰部痠痛不適,腳麻,膝蓋無力疼痛,下肢循環不佳,容易腫脹,靜脈曲張的現象頸椎會因久坐的過程中,背部的曲度會連帶頸椎生理曲度異常,會導致肩頸僵硬,並會壓迫心臟把血液經由頸動脈與椎底動脈送往頭部的供氧不足與血流量不足及壓力過大而形成頸因性高血壓,,另外也會因為缺氧造成頭部不適的症狀,包含失眠,頭痛,頭暈,注意力不集中,腦部細胞提早老化等相關問題脊椎會因為久坐或坐姿不正確變形嗎?為什麼?脊椎會因為長期坐姿不正(包含翹腳/盤坐)而導致脊椎側彎,因為脊椎骨的地基是骨盆,骨盆一旦歪斜產生高低,便會造成腰椎側彎,因為肌肉韌帶牽拉的過程中而使得胸椎側彎與聯帶影響頸椎的問題脊椎彎曲會影響到器官嗎?（例如腎、髒、脾、肺,腸道等等）如何影響器官?人體的內臟器官都由骨架(脊椎)所包覆,一旦脊椎彎曲但會連帶骨架彎曲變形而壓迫到其中的內臟器官,而使得其機體機能功能下降,便會容易生病,而若是成長中的小孩,因為脊椎歪曲而成長,便會使的內臟器官發育不全型,而提早老化,甚至縮短生命久坐或坐姿不正確會導致不孕嗎?如有那是為什麼?（男性和女性區別）一項來自醫院泌尿外科門診統計顯示,目前來看前列腺炎的患者佔了泌尿外科門診量的70%左右,其中多數是辨公室即開車一族,其中長期開車一族也是前列腺癌的高危險群?為何呢?因為久坐時,人體上半身的重量全壓在下半身上,會於會陰部的前列腺深受重壓之苦,而導致前列腺血液循環不好,而引發炎症女性久坐當心會不孕在中西醫結合婦產科的學術會議上,婦產科專家指出,經常在辦公室久坐不動的女性,會導致卵巢缺氧,是現代女性不孕症增多的一大原因,主要因為久坐不動導致盆腔器官血液循環不良缺氧所導致卵巢供血不足缺氧,進而影響生育中醫有什麼治療方法?古人雲：上醫治未病,下醫治已病；預防勝於治療,若能再上下班過程當中,能增加對久坐不動危害的重要性並重視他,增加運動的處方,例如：久坐一小時,可以起來走動走動,伸展筋骨,舒緩因久坐不動循環不良而導致筋骨傷害另外每天養成走路一萬步的習慣強身健骨若已經形成症狀後,建議尋找合格的中醫師,作脊椎療法,將骨頭位置歸正如何預防?其實很難,要改變讓身體舒服的方式其實不容易,因為大家都知道但很難做到,唯有從思維調整起,才會有機會改變,不用太多的說明,自己才能為自己的健康負責.照片取自FB藍海嘿熊瘋問題的文章多年前葉明嘉老師受邀至馬來西亞NTV7的電視台所分享的內容”久坐不動的危害”https://youtu.be/Tx9LbhgNWrAhttps://youtu.be/oqhW1_2bsZ0https://youtu.be/jij4f-1pD1o本文由<葉明嘉老師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
