我大學的時候是太平公主,每次去海邊玩水,看到人家波濤洶湧,都好自卑.不過我現在已從A進化成了C,二次發育,性感逆襲.雖然生了二個小孩,還都是堅持親餵母乳.但斷奶之後沒有出現下垂疲軟,也沒乾癟變回A罩杯.因為我有堅持三個堅挺美胸保養法：有效的按摩手法,正確的內衣的選擇以及美胸食譜.一,有效的按摩手法不管你是不是在哺乳期,或者是需要改善下垂,美胸塑形,消滅副乳的產後媽媽,認真筆記和執行.這方法不僅僅針對產後媽媽,其實適合我們女人的任何一個階段.每天晚上堅持胸部按摩.我這個意識是從一胎備孕的時候就開的,對胸型的養護,胸部的通暢以及母乳產量都特別有幫助.第一步,打通淋巴,先在手掌、腋下和大臂的位置塗滿美胸霜或精油,打通這一塊的淋巴,從腋下到手走往外推.再找到紅點處凸起的肌肉,進行充分的揉捏,這一塊的血液循環打通了以後,就可以很好的改善副乳和飛機場的問題.最後一隻手握拳,從手肘向葉下方下滑,用力刮20下以後呢,再用拇指揉捏整個淋巴,這樣有利於打通整個淋巴的循環.第二步,活化胸部,把按摩霜塗滿整個胸部之後,從外到內的順時針的按摩,千萬不要從裡往外推,否則會加大外擴的,這個動作,就能很好的疏通我們整個胸部.第三步,雙側挺拔,從側面往前推,下面往上推,這樣子能夠很好的改善胸外擴和胸下垂的情況.第四步,點按膻中穴,來回滑動,把它搓熱,來回滑動五次,再按揉五秒,疏通淋巴和穴位.第五步,米字型按揉,用一隻手托住胸,另外一隻手的食指和中指環形的按揉胸部周圍的動作,最好是每天晚上洗完澡以後,血液循環加快的那個時段來做.另外,洗澡的時候用蓮蓬頭從下往上去沖胸部,讓水柱能夠很好的刺激和按摩的乳腺.二,正確的哺乳內衣的選擇我們選擇好內衣的三個原則,第一個一定不能影響呼吸；第二不能壓迫胸部,脫下內衣的時候沒有壓痕是最好的；第三個是不要有鋼圈,因為孕哺乳期胸部都會漲得特別快嘛,所以需要更加防止外擴和鬆弛下垂的問題,並且一定要利用彈性和支撐力好的哺乳內衣來抵抗地心引力.三,美胸飲食從A罩杯變成C罩杯是個大工程,健康的保養,調理體質非常重要.我和其他媽媽朋友都親測很有感的美胸補充食品,就是丰盈魅麗.這60年GMP中藥廠生產的專業的配方,漢方配比,例如王不留行就是對疏通乳腺非常有效,我媽說她那時候就有老中醫開這個給她們通乳腺.蒲公英也是可以消炎,很多媽媽很容易乳腺發炎,可以泡蒲公英茶來喝.生完小孩,媽媽的身體元氣是最傷的,這裡面有幫助調理氣血的四物和紅景天.我媽看了也一直誇這產品專業.我自己吃完感覺氣色有變好,月經變很順,血塊也變少.平時的飲食一定要營養均衡.可以吃酒釀湯圓、驢魚白蘿蔔湯等增加奶水、最後給正在哺乳期的媽媽們四個很重要的建議：第一,漲奶的時間不能過長,尤其是夜間,要及時哺乳或者是用吸奶器吸出來,否則漲得太大,收回去的時候就會乾癟的氣球一樣.鬆鬆軟軟和疲軟的狀態.第二,每天用有緊緻功效的美胸霜來做按摩,第三,餵奶的姿勢也很重要,最好是能夠側臥哺乳,這樣對胸部的拉扯和傷害是最小的,一定要最大程度避免.因為寶寶的拉扯導致皮膚鬆弛和下垂.第四,斷奶一定要循序漸進,每天慢慢減少餵奶的次數,不要暴力斷奶,因為一味地漲奶會讓皮下組織過於漲大而鬆弛.以上就是我總結的美胸保養精華.當媽媽之後要付出了很多,但同時也要用心愛自己喲!
