▲海裕芬宮縮陣痛到快撐不下去,終於誕下女兒「念念」（圖片翻攝自「海芬的大明星小跟班」臉書；媽咪拜後製）45歲女星「國民姑姑」海裕芬,今年7月突然公布懷孕喜訊,今（29）日透過臉書宣布已經生了女兒「念念」,除了分享宮縮陣痛到一度撐不下去,甚至還吐了,但聽到小寶貝「哇」的一聲,除了期望孩子健康,其他願望都是其次! 綜合報導指出,45歲高齡產婦海裕芬在「海芬的大明星小跟班」臉書分享自己生下女兒「念念」的生產過程,她感性提到女兒「收起小翅膀,伴隨小星星,前些日子終於安全抵達目的地了喔!」 更提到生產時用錯力,臉上微血管爆裂,宮縮陣痛令她痛不欲生,貼文寫到：「每一次的宮縮陣痛都覺得快撐不下去,痛到發抖還不爭氣的吐了,但有努力忍住不鬼吼亂叫!直到聽到那一聲「哇」,除了健康平安,其他願望都是其次.」海裕芬也開心表示：「我們家的幸福更完整了,希望大家都夢想成真!不要放棄.」 「海芬的大明星小跟班」臉書原文：收起小翅膀,伴隨小星星,前些日子終於安全抵達目的地了喔!真的歷經一陣手忙又腳亂的過程,每一次的宮縮陣痛都覺得快撐不下去,痛到發抖還不爭氣的吐了但有努力忍住不鬼吼亂叫!還被虧說是不是在演即將臨盆的孕婦直到聽見那一聲「哇~」除了健康平安,其他願望都是其次!回到病房才發現因為用錯力,臉上微血管都爆裂了下次就知道方法囉小小的臉龐上,有小小的雙眼皮,和小小的酒窩,什麼都小小的,但哭聲是大大的!小名是念念!因為是各方家族心心念念的孩子,希望孩子能夠感念生命中的美好,懷念逝去的親友要念念不忘人生中受到的幫助與疼愛.當然最重要的是：希望孩子能夠享受當下,感受「今」天的「心」!畢竟昨天已經來不及挽回,明天都是一堆未知.謝謝在面對一切以為不可能時最安心的陪伴非常謝謝醫護人員悉心的照顧!謝謝認識的或素未謀面的叔叔伯伯阿姨們的祝福!我們就只是平凡的小幸福,應該也沒有什麼值得好奇????至多是幫我們好奇一下「金主」有沒有成謎2022的那刻起,因為她,我們家的幸福更完整了希望大家都夢想成真!不要放棄!老蚌奇育記正式啟動（資料來源：「海芬的大明星小跟班」臉書、CTWANT） 宮縮陣痛別怕?產兆三大特點生產前,孕婦身體會出現一些現象,作為判斷是否真的要生產的預兆,此稱為產兆.產兆分三種,但不一定會照順序發生,如下： 產兆一：「落紅」在真正進入產程之前,子宮會先開始收縮,並促使子宮頸變薄擴張,而子宮頸處的微血管便會產生破裂的情況,其伴隨的咖啡色,或帶有黏性血絲的分泌物,即被稱之為「落紅」. 產兆二：「陣痛」即是指在孕婦妊娠足月後,至胎兒分娩出生前,因子宮收縮時所產生的疼痛感.懷孕後期偶而會出現「宮縮陣痛」,有人稱假性陣痛,這是正常現象不用緊張,真正的產兆會「持續且規律」發生,當每5-10分鐘會陣痛一次,每次陣延續有3-4分鐘,且每次都比前一次還痛,那就要代表快要生了. 產兆三：「破水」指羊膜破裂,使得羊膜腔內的羊水從陰道流出.另外,破水會以懷孕37周為基準,低於37周稱為「早產早期破水」,醫師會在經過評估之後,視狀況給予抗生素或是安胎藥物治療,亦或進行催生等,好避免有產生後遺症的可能；37周以上則被稱為「早期破水」,這時胎兒大致已發育成熟,醫師多半會建議進行催生,而不是繼續安胎,好免寶寶有感染的疑慮. 何謂假性宮縮（假陣痛）?假性宮縮（假陣痛）,通常在第六七個月就會出現,通常是悶悶痛痛、像月經來的時後疼痛感,子宮因為充血硬得像一顆球一樣,肚皮變得繃繃緊緊得且無規律和周期性.倘若假性宮縮,媽咪休息半小時至一小時尚未緩解並合併出血,請立即就醫返診,給予醫師診視.還有一個狀況是,越是臨近預產期,假性宮縮發生的頻率會越高,通常持續時間比較短,根據個人孕期體質狀況,每個人的狀況都不太一樣唷! Q1：那假性宮縮如何緩解呢?A：1.立即躺平休息2.休息半小時及一小時時間3.請左側臥睡 Q2：如何預防假性宮縮發生呢?A：1.勿熬夜晚睡2.不要太勞累3.不提重物或是站太久走太久4.孕程中勿太焦慮,心情請放輕鬆 Q3：何時才能去醫院待產呢?A：1.規則的陣痛,陣痛間隔變短變強、甚至開始產生「便意感」（因為胎頭下降壓迫直腸所致）2.陰道有粉紅色或帶血絲的分泌物（落紅）3.一旦有破水的情形請立即入院接受檢查及待產 「產程陣痛」密集而規律,有助於生產第一產程：開指子宮頸逐漸從3公分打開至10公分,此階段陣痛每3分鐘收縮一次,每次約40-60秒,胎兒開始往產道移動,先到骨盆內側,再持續往產道前進,當子宮頸完全打開至10公分左右,胎兒就準備要出來了. 第二產程：胎兒娩出這時候胎頭會慢慢往下降,產婦會感到疼痛的部位也逐漸往下移.由於胎頭壓迫到骨盆,產婦會不由自主地想用力,或是有想排便的感覺.這時候產婦最重要的工作,就是配合子宮收縮來用力.當收縮開始時,產婦必須深吸一口氣,憋住,用力把寶寶往下擠；一口氣要盡量維持10秒鐘以上,等到收縮停止後再休息,等待下一次收縮的開始. 第三產程：胎盤娩出寶寶出生後約莫5分鐘,孕婦肚子會出現痙攣現象,準備要將胎盤娩出,醫生會幫孕婦施打子宮收縮劑,並且按摩子宮,此時孕婦又會感到一陣陣痛. 舒緩陣痛方法：自我催眠或無痛分娩所謂自我催眠法,就是我們常聽到的「拉梅茲呼吸法」.梅拉茲呼吸法是一種讓孕婦藉由特定呼吸法來集中注意力,讓大腦忽略疼痛感,達到減痛作用,建議從懷孕7個月後開始練習,預產期前三週每天練習兩次,最好能和老公一起練習,這樣生產時能互相安慰鼓勵.如果來不及練習,生產時請盡量保持心情平穩,最好能待在舒適的環境,並努力想像生出來的寶寶多麼可愛,總之,試圖讓自己感到舒服就是好方法. 梅拉茲呼吸法,影片教學在這無痛分娩：應該說是「減痛分娩」無痛分娩的出現,著實造福許多產婦.無痛分娩更確切來說應是減痛分娩,其原理是利用一根細軟透明的軟管,植入硬脊膜外腔,輸入止痛藥,藉以減輕分娩時陣痛造成的不適感,一般能降低七八成痛感. 減痛分娩應於「開三指」之後施打,否則恐延長產程；施打無痛分娩過程安全,最多會有一些頭暈、想吐或腳麻等輕微副作用,一陣子就會恢復,怕痛的媽咪可以放心選擇. 延伸閱讀：高齡產婦必看!幾歲算高齡產婦?高齡生產有哪些優點?懷孕也能長高6公分?婦產科醫師親睹「神奇長高術」,掀網熱議：再生一個孕婦點咖啡,遭星巴克員工拒絕!懷孕到底能不能喝咖啡?聰明養胎法大公開!懷孕飲食營養建議與禁忌有哪些?懷孕未滿三個月不能說?破解10大常見懷孕禁忌與習俗
