每日必須攝取的蔬果量,你們都有達標嗎???身為家有小寶的一打二全職媽媽,其實光忙家事和小孩,真的很難每餐煮飯,所以我們家也是時常外食,尤其現在ubereatfoodpanda隨手一訂太方便了,但是外食選擇很多的狀態,反而常常飲食不均衡,例如點了一碗餛飩麵,但沒有額外叫一份燙青菜,那餐可能就只吃到湯裡的幾片青菜而已,其實仔細一算,我每天攝取的膳食纖維都是不達標的~衛福部建議每日膳食纖維攝取量為25-35g,但要吃到25g,需要2份全穀雜糧、2份青菜、1份豆類、2份水果,現代的飲食習慣其實常無法光靠三餐達到.我本身其實也是便便比較不順暢的人,所以我會額外補充膳食纖維和益生菌.今天要來開箱的是來自崙禾社企的「蘆纖凍」,崙禾社企對大家來說可能有些許陌生,但是我非常認同他們的經營理念,想跟大家分享,為什麼叫做「社企」?社會企業是企業透過服務或產品,在不仰賴政府補助或民眾捐款的情況下,將所得以固定比例回饋於解決特定社會問題的企業型態. 崙禾社企於嘉義縣內最小的鄉鎮-溪口鄉,推廣種植高經濟價值作物「蘆筍」,幫助農村、提高農民收入,讓年輕人願意留在農村,並秉持社會企業的精神,於組織章程中明訂,公司30%的盈餘將用於 農村經濟、環境保護、社區發展、教育文化 及 社會關懷 五個面向!購買好的產品同時還能支持偏鄉農村翻轉與社區發展,真的很有意義＝）大家會不會好奇,為何選用蘆筍呢???蘆筍集大量膳食纖維、礦物質、維生素等於一體,是公認營養價值高、熱量低的健康食材!蘆筍還富含多種營養素,包含維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E、葉酸、α-胺基酸、β-胡蘿蔔素等,其中「鈣」含量是南瓜的1.8倍；「葉酸」含量是胡蘿蔔的1.6倍；「維生素C」含量更是蘆薈的6倍,蘆筍所含的膳食纖維,更是牛番茄的1.4倍之多! 崙禾社企的「蘆纖凍」是台灣新創天然蘆筍膳食纖維~嚴選雙專利膳食纖維,是便便順暢的神助攻!雙膳食纖維,也就是水溶性和非水溶性的膳食纖維,添加專利難消化性麥芽糊精(玉米來源),內含豐富水溶性膳食纖維,能增加便便水分,嚴選濃縮高營養價值的蘆筍原料,專利製程的 非水溶性膳食纖維,幫助便便成型不卡卡,這款蘆纖凍每包含20%膳食纖維,高達1500mg!每天一包＋多喝水,我就能天天都順利解放~身體廢物不堆積殘留,身體也更顯輕盈!除了豐富的膳食纖維,「蘆纖凍」還嚴選了專利益生元配方,能幫助維持消化道機能,和促進新陳代謝!專利半乳寡糖,是唯一存在於母乳內的益生元,耐酸鹼且能被多種益菌利用,專利康普茶粉,富含益生元及多種礦物質、維生素、茶多酚、胺基酸等營養,「蘆纖凍」一盒有1０條,每條為15g,每條都採獨立密封包裝,小巧好攜帶,撕開即食好方便!一條就擁有豐富膳食纖維又有益生元,真的超適合像我這樣忙碌又懶惰的人ＸＤ講了那麼多厲害的功效,保健食品最重要的就是適口性啦!!!「蘆纖凍」做成專利凍條劑型,且是酸甜莓果風味,酸酸甜甜的就像在吃點心,完全不會覺得自己在吃保健食品,就像一般果凍一樣好入口~冰起來更好吃!且無添加人工色素、香料、甜味劑及防腐劑,一歲以上的孩童、孕婦、銀髮族都能安心食用,且一包熱量才13.4大卡,像這樣高纖、低脂、高飽足感的點心,真的是太適合像我這種沒時間運動又愛吃的全職媽媽,想吃時隨手一撕,一秒的時間輕鬆下肚,好吃心情滿足之餘,還能輕鬆補足每日所需的膳食纖維!持續每天1-2包,吃了一週後,便便都每天準時來報到,順暢不卡卡~~~餐前吃可增加飽足感,避免攝取過多熱量,飯後吃能促進腸胃蠕動,搭配每日2500c.c.的水分補充效果更佳👍真心推薦給不喜歡吞膠囊、泡粉,時常飲食不均衡、蔬果量少的你們!一定要試試❤️崙禾社企官網：https://lihi2.cc/z2Cug 喜歡我的文章歡迎來粉專按讚,有更多育兒、美食、旅行分享唷!檸檬多多．榛の護理師媽咪 ：https://www.facebook.com/lemondododo/＠lemondododo我的育兒Line社群：https://reurl.cc/leglg6
