盤點孩子生氣的各種原因與做法 1.身體不舒服時 例如：想睡覺時、肚子餓時、生病時、累了等等.爸媽可以這麼做：滿足孩子不舒服的生理需求.2.年紀太小造成（發展因素） （１）當話說不清楚時,別人聽不懂他要表達的意思.（２）孩子表現不好時,他會以為只有他做不好,所以覺得更挫敗. （３）周圍發生不愉快的事,以為是自己不乖造成的. 爸媽可以這麼做：給孩子一點時間慢慢說、努力去理解孩子的想法,也表達出來與孩子核對是否有誤會,同時也給予孩子足夠的愛與溫暖,讓孩子知道父母都會陪著他,不用擔心.3.面臨生活壓力例如:進入到新環境時、要求做沒把握的事、覺得自己比較差、表現不好被批評時,有些孩子會以傻笑、焦躁、神情恍惚、畏縮、手上一定要拿東西、咬手指來表現. 爸媽可以這麼做：與孩子分享自己類似的經驗,告訴他:「每個人都會遇到挫折,能夠面對錯誤、勇敢改過、一試再試的人,才是非常了不起的!」,當然父母需要陪伴孩子一起經歷與克服,從中讓孩子體驗學習問題解決得過程,累積成功經驗,將能幫助孩子未來長出勇氣.4.作為達到目標的手段有時小朋友會以哭鬧、嘔吐、打人、丟東西、撞牆壁來表達不滿,或達到某種目的. 爸媽可以這麼做：可以以忽略、不理他,來削弱孩子的無理取鬧,若孩子情緒過於強烈,也可讓孩子至冷靜角落/冷靜椅子,待休息5分鐘再好好溝通.5.和照顧者關係此時孩子,剛從可以為所欲為的嬰兒時期,進階到小小孩時期,會較為自我中心. 例如:不順意就生氣、愛唱反調、故意引起他人注意、依賴他人、手足競爭(有弟弟妹妹的出生)、分離焦慮(和照顧者分離). 爸媽可以這麼做：自我中心是孩子發展必經階段,協助孩子時要考量到孩子的能力;太小的孩子以「轉移注意力」為主.3~6歲的孩子,則可以讓他學習遵守規範,告訴他規範是什麼以外,也要告訴他怎麼做(家長:你不可以跟哥哥搶玩具,你應該要問說「哥哥,我可以和你一起玩玩具嗎?」或「哥哥,等你玩完可以換我嗎?」)當孩子用命令口氣或不尊重時,可以忽略他的要求.孩子說:「我口渴,給我水」家長:「用這種方式,媽媽是不會理你的,除非你有禮貌的說,媽媽我口渴了,能不能幫我倒水」.6.個人特質有關挫折忍受度低的孩子,缺乏安全感、膽小、好勝心強、渴望或是害怕成為焦點,非常害怕受傷害的孩子,甚至會在特定情境出現強烈明顯情緒反應. 爸媽可以這麼做：可透過挑選類似情境故事書情境,跟孩子一起在故事書中學習並角色扮演,也鼓勵孩子下次遇到相似情境時,就可以勇於嘗試,或是透過遊戲,勇於嘗試及經驗,達到類似效果.如果孩子是因被欺負、玩具被搶走而生氣,此時生氣是合理的,應該要加強孩子問題解決能力;可先討論,遇到這種情況應怎麼辦.7.環境因素環境造成的孩子的環境中的人事物,可能有長期、持續,或令人窒息的壓力,孩子被波及而影響情緒或行為. 爸媽可以這麼做：孩子快樂的基礎,建立在父母之間的關係、婚姻是否和諧,當家庭基礎安穩、穩定,父母與孩子的關係也才能穩定唷!幫助孩子處理生氣情緒的5步驟另外,這邊也介紹適用大部分生氣情況,幫助孩子面對、處理生氣情緒的做法：1.接納孩子的情緒(勿指責,如「不要鬧了、不准哭、你又亂丟玩具」).2.幫助孩子辨識是哪種情緒(我知道你現在很難過/生氣).3.解釋引發情緒的情境(因為你還想玩,還不想回家/因為弟弟把你的書撕破).4.協助孩子處理情緒(如果你很難過,就先哭一下,沒關係/如果你很生氣,可以打這枕頭一下,沒關係/擁抱孩子). 5.協助孩子學會表達/給予選項(回家後我們可以一起玩扮家家酒或是黏土,你想要哪一個/下次如果你很生氣,可以這樣說「我很生氣,因為弟弟撕破我的書」,我就明白你的意思了).本文由<盧問耘臨床心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
