很多女生把月經當作是一輩子的敵人,每個月都因月經痛感到煩惱,而痛經的程度有輕有重,有些月經痛過於嚴重,可能會導致面色發白,出現嘔吐頭痛等情況.有些女性要吃止痛藥去令月經痛舒緩,不過此方法不能改善經痛問題根本,長期服用止痛藥更有機會導致消化不良、甚至令腎臟受損,建議少吃為妙.如果月經痛難舒緩,或許你的身體存在一些問題而又不察覺!本文就向大家拆解一下月經痛原因,讓大家更了解自己的身體,再推介3個無副作用又安全有效令月經痛舒緩的妙招!月經痛原因分兩種：「原發性經痛」/「繼發性經痛」或許在你痛得死去活來時,身邊有些女性朋友來月經時,竟然臉色不改地說：「一點也不痛.」,不需要任何方法去舒緩月經痛,甚至行走自如.不是她不正常,而是你不正常!其實,正常的月經來潮時只會感受到腹部微脹,並不會造成任何疼痛.圖/taisho.jp到底是甚麼東西造成月經痛?月經痛大致上分為兩種,分為「原發性經痛」及「繼發性經痛」.月經痛指的是在經期時或月經前後所發作的疼痛,一般來自下腹部,會感受到陣痛或痙攣性的疼痛.「原發性經痛」多數出現在較年輕的女性身上,為無病理疾病所產生的疼痛,大多是剛踏入青春期,月經初來報到,身體仍然未習慣改變而成；或是因前列腺素刺激到子宮內膜,從而引起收縮反應導致疼痛.通常在經期的頭幾天或前幾小時在下腹部骨盆腔會出現痛楚,疼痛只持續短短的2至3天,有時會伴隨其他症狀如嘔肚、頭肚、腹瀉等,以致無辦法工作及影響日常生活.但「原發性經痛」會隨時年紀漸長,身體漸漸適應,痛楚也會減輕或消失.圖/sato.jp「繼發性經痛」則是相反,多數出現在年紀較大的女性身上.因長時間作息不定、飲食不均衡、休息較少、年紀增長等原因,導致荷爾蒙改變,令血液不流暢,引致子宮病變出現各種常見婦女病,例如：子宮肌瘤、盆腔炎、子宮內膜異位等,都會引發月經痛.與「原發性經痛」不同,「繼發性經痛」會在月經前後都會持續疼痛,而且隨住年紀愈大,惡化的機會更高,除了因受強烈痛楚而影響日常生活外,嚴重者甚至會失去生育能力,患上不孕症.因此,如果每次月經痛都是維持很久或大面積地疼痛,請儘早求醫以找出病因,以防延誤最佳治療時間.兩種經痛都有效!3個舒緩月經痛妙招（1）-按穴舒緩月經痛舒緩月經痛的穴道主要有三個,只需按至穴位有酸脹感便可.‧位於大腿內側的血海穴,從膝蓋骨內側的上2吋,內側肌肉隆起處.穴近膝部,此穴有助活血化瘀,解決月經不調及令子宮更健康,從而令月經痛舒緩.‧位於雙手拇指、食指之間的會合處,俗稱「虎口位」的合谷穴.此穴屬止痛要穴,可有效舒緩月經痛、調理經期.‧位於小腿內側的三陰交穴,是肝經、脾經及腎經交會的重要穴道.大概在腳踝內側上方四指寬的位置.多按此穴有助疏通氣血,調和內分泌問題,舒緩月經痛等婦科疾病.圖/istock（2）-在適當的位置熱敷舒緩不適在以下兩個位置以熱毛巾或暖水袋進行熱敷,即有舒緩月經痛效果.一是肚臍周圍,人體肚臍附近有各種穴道,要肚臍近子宮,可以有效加速血液循環,解決消化系統和婦科問題,舒緩月經痛的效果也不錯.另一個需要熱敷的位置是背下腰部,要刺激腎臟相對的穴道「腎俞」,有效強壯腎氣,解決腰酸背痛的效果.兩個位置只需熱敷約五至十分鐘,就能有效改善月經不順、令月經痛舒緩.圖/everydayhealth（3）-注意月經前後飲食飲食一直都是都市人忽略的環節,如果在月經前3-5天改善飲食,則可以有效舒緩月經痛的情況.月經來到前的飲食應該以清淡及容易消化為主,亦要少食多餐,可以多吃水果或纖維性食物,如香蕉、番薯、西梅等保持大便暢通,避免便秘使下半身容易充血,更易誘發盆腔發炎、加劇月經痛.經期中有經痛問題無需過度緊張或焦慮,補充溫熱飲品並注意均衡飲食,多攝取含有豐富維他命B、C、E及鎂、鋅、鈣的食物,對於月經痛有舒緩作用.月經前、中、後都要避免多喝咖啡、奶茶、酒或任何辛辣刺激性食物.當然,月經大忌的生冷食物更加要戒掉,否則會刺激子宮收縮,令月經痛更加嚴重.另外,抽煙會令血管收縮,影響血液循環,造成月經痛.圖/healthline月經痛到不能舒緩即找正品中醫診斷及治療以上方法雖可暫時舒緩月經痛,但如果經痛持續加劇,使舒緩效果日漸變弱,那就需要儘快向醫生求助!正品中西綜合治療中心就可有效為你舒緩月經痛,並且解決引發「繼發性經痛」的各種婦女病,包括子宮內膜異位症或子官肌瘤等,3個月漸見成效.在中醫角度,月經痛是因為血氣不暢通,令月經時子宮無法獲取足夠營養,從而變得虛弱.由於個每個人月痛經的具體情況也不一樣,因此要結合患者的實際情況採取合適的治療方式達到舒緩效果.正品中西綜合治療中心會根據每個女性的體質及狀況,從以處方適合的中藥及以傳統針灸技術去為你治療及調理身體,只要持之以恆,就可有效改善血氣運行,令子宮重新得以活化,更把積聚的瘀血驅散,從而解決各種婦女病,舒緩月經痛.圖/purejoyacupuncture為何要選擇正品中西綜合治療中心?對比起西醫用藥,正品醫療集團嚴選五十多種珍貴中草藥原材,配合傳統治療手法,根據每個人的身體需求而製定療程,更加自然溫和地解決婦女問題.正品醫療集團於2016年成立,集團旗下「正品中西綜合治療中心TICW」於11月進駐尖沙咀海洋中心,一站式服務為病人提供從健康諮詢、早期檢測、診斷治療及保健復康服務,由專業醫療團隊揉合傳統中醫理念、西醫專科診斷,首創「多重醫療意見」並推行「早期快速檢測」為大眾尋覓最合適治療方案.中心佔地逾4,000呎,設有獨立的診症室及治療室,提供西醫全科及專科服務,包括內科、心臟科、肝臟腸胃科、泌尿科、皮膚科、兒科、婦產科、老人科等,同時配合中醫理療如針灸、皇后針、艾灸、拔罐、刮痧、經絡推拿等,結合物理治療的針對性治療和營養師的營養健康計劃,帶大眾來多元化的診療方案.正品中西綜合治療中心電話：21335499地址：九龍尖沙咀廣東道5號海洋中心13樓1328-30室資料來源：正品醫療集團倫中恩中醫博士
