親餵是個很輕鬆方便的餵法,而且增進親子感情,與孩子如此親密不只帶給媽媽幸福感,也能帶給寶寶安全感,親餵母乳不但有助於穩定新生兒的不安情緒,也是新手媽媽最輕省的育兒方法,不過不管怎麼餵,都是一位好媽媽,不用給自己太大大壓力,適合媽媽和自己寶寶的就是最好的!因為自己第三胎蠻有經驗了!所以生完被護士叫去哺乳時,喬好姿勢就開餵了!這時進來一位媽媽,應該是第一個孩子,護士說明完後,媽媽問大概要餵多久,護士說大概30分鐘,也沒說的很清楚就丟下媽媽跟寶寶,那位媽媽突然問我需要計時嗎?那是剛好是凌晨,我的腦袋也還不清楚,突然不知道該怎麼跟她說,我只記得我好像回她應該不用,好險後來她有在求助護士….新手媽媽真的很多不懂,全都是靠學習而來的,大家也要對新手媽媽們友善點,少責怪多幫忙!寶寶也在學習寶寶天生就會喝奶嗎?其實不會,他們也是透過學習,一次次的練習才上手的,而且剛開始乳腺其實不暢通,寶寶們真的是需要「吃奶的力氣」,才能吸出來,記得妮妮姐姐那時候每次喝奶都會滿頭大汗,那個累的程度聽說跟跑百米一樣…..就知道他們有多辛苦!而且母乳是天然的助眠劑,母乳含有天然的助眠作用,寶寶吃了以後會犯困,媽媽被吸的時候也會犯睏,但實際上寶寶可能還沒有吃飽,過一會兒寶寶感覺還餓,又要向媽媽提出要求.所以在餵的時候發現寶寶喝一喝又睡著了,可以輕輕捏捏寶寶的耳朵、腳腳、手手,試著把他吵起來,讓他繼續喝奶!通常喝飽了寶寶會放開乳頭,不過這個也是要觀察自己寶寶的氣質!每個寶寶還是不太一樣的!寶寶一開始含乳姿勢有可能是錯誤的,嘴巴開的不夠,只吸到乳頭,這時候要有耐心慢慢引導,幫寶寶喬姿勢,讓他可以把嘴巴完全打開,含住乳暈,下嘴唇會有點外翻（看上圖）,這樣媽媽乳頭才不容易受傷,寶寶也才會吸的到奶!吸奶過程中寶寶嘴巴張得很大,一開始可能吸吮的速度很快（一秒鐘二、三次）,但是當奶水開始流出寶寶真的吸到奶水時,吸吮的動作會變慢（大約為一秒一次）.如果寶寶吸吮又沒有吞嚥的動作,表示他並沒有真正吸到奶水.這時候可以用手指頭插到他嘴巴旁邊,讓他鬆開嘴巴把乳頭抽離（不插手指頭直接拔…..會超痛!因為寶寶真的吸很大力）再重新喬一次姿勢!可能調整一下角度以便他的下顎能夠更加貼近乳房,也可能妳需要把他抱得更緊一些.有些嬰兒學得快,有些需要多點時間練習,不必太緊張,記得寶寶和你都在學習,放慢腳步跟寶寶一起前行.親餵姿勢這三張圖我覺得說明的蠻清楚的,搖籃式和側臥式（躺餵）是我最常親餵的方式,尤其是躺餵,因為可以很放鬆,如果累了也可以順便睡一下!不過也因為這樣要小心養成寶寶奶睡的習慣!老大因為這樣,後來睡過夜沒,又多久突然半夜開始討奶,至此之後便不再睡過夜,半夜常常醒來要喝奶,還會自己拉開媽媽的內衣自己喝（因為媽媽已經累到醒不來了!）,最後戒奶戒的好辛苦!生弟弟時因為害怕重蹈姐姐的經驗,所以晚上都瓶餵,用月嫂教的方法大概1個月睡過夜,雖然一樣4個月突然半夜討奶喝,但是一陣子就恢復過夜了!戒奶很順利也很自然的就完成!甄甄很厲害做到我以前不敢相信的,原來全親餵也可以睡過夜,可能她的天生氣質加上我常常跟她說趕快睡過夜,讓媽媽可以好好休息,要從幾點睡到幾點唷!（心理學說下指令要明確,這個很重要喔!）所以一個月半不到兩個月可以晚上9點睡到5點,然後慢慢的8點可以睡到隔天6點!讓媽媽輕鬆很多!躺餵的準備作業,用個毛巾在寶寶躺的位子下墊著,不是要當枕頭,而是要用來接滴出來的奶,像甄甄三個月前常常喝一喝中間沒拍嗝就換邊喝,會喝到一半突然溢奶,因為胃裡面有空氣奶進不去,加上可能奶太多,所以突然吐出來,如果沒墊毛巾,就準備要換床單了😭然後讓寶寶背後靠個東西,好幫助寶寶側躺,可以像我用哺乳枕,或是用毛巾、浴巾捲起來、枕頭,只要試看看找個寶寶舒服的東西,讓他有依靠就好!盡量讓寶寶身體貼近媽媽,也可以寶寶邊喝,我們邊用手喬後面枕頭往自己方向推,這樣寶寶身體就會靠近了!大概毛巾跟靠枕的位子,就是喬到媽媽覺得躺著舒服的位子就好,這個姿勢是最輕鬆,也最不傷骨頭的!因為我們剛生完骨頭其實是比較軟的（喬骨師傅說的,這時候喬骨盆最好😂歪樓了）,所以這時期我們很多姿勢不良,會更容易讓骨頭歪掉喔!搖籃式是我回家還沒辦法立刻洗澡,寶寶又餓了!（因為我們家出門沒洗澡不能上床😂）或是在外面就會用搖籃式,剛生產完,婦產科或醫院的哺乳室,也都是準備可以用搖籃式的方式餵!就是在手下面墊哺乳枕或像我在家是墊兩個枕頭,讓手可以放鬆抱寶寶,手肘枕在寶寶的頭和脖子處,幫助寶寶靠近乳房!如果新生兒還不太會吸,那另外一隻手就不能閒著,就要幫忙擠一下胸部往乳暈推,幫助寶寶吸奶!如果寶寶含乳姿勢不對,就要手扶寶寶的脖子,幫助他嘴巴打開時很貼近乳房!（剛生產完哺乳,我覺得有問題就問護理師,如果這個護理師還沒辦法幫助到你解決問題,可以趁換班多問幾個,說不定就會問到有幫助的!因為只看文字,跟實際演練還是效果有差!）記得不要讓手還要出力撐著,尤其很容易不小心聳肩,這樣長期下來肩膀跟手會很快就不是自己的….（雖然當媽手已經不是自己的了😂）,如果外出可以用媽媽包、手提包…找可以墊在手下面的東西,拿來墊就對了!哺乳要規律也要彈性什麼叫做要規律又要有彈性呢?先說為什麼要規律性,規律的生活作息好處是可以讓寶寶有安全感,這個到孩子大了一樣都非常重要!可以讓小孩知道他下一步會發生什麼事,他能提早預想,才不會有不安全感,當然偶爾打破是沒關係,不過打破後還是要恢復到一個規律會比較好,有規律也會讓我們比較好知道寶寶/孩子現在的問題：時間到肚子餓、想睡覺再哭了,在不對的時間哭鬧就可以看看是不是身體不舒服還是撒嬌!那為什麼還要有彈性,因為每個孩子的天生氣質都不同,而且原本我們以為時間就是這樣照表操課,不好意思寶寶又長大了!他的身體時鐘規律又有點不一樣了!需要去觀察去微調,所以彈性是要去學習觀察寶寶/孩子的氣質,不是拿別人的表,或是一個月的時間表套在三個月的孩子身上,我們自己想想,應該也會覺得行不通吧!再舉個比較可以同理感受的例子：10歲的你的生活作息,和30歲的生活作息就會有差異了吧!所以觀察自己的孩子很重要!再來新生兒一開始就決定要全親餵的媽媽,我要給你大大的鼓掌!因為這是個艱辛的路（至少我老大的時候是😭),然後家人又不太支持常常提出疑問,媽媽真的會心累!如果家人都很支持,也很順利,那我真的很替你開心!因為爬很多文章都說新生兒因為胃小,餵一次大概2-3小時要在餵一次….但是!!!我老大妮妮選擇母嬰同室,為什麼我幾乎30分鐘到1小時就要餵…..而且一次兩邊也總共要1個小時多!連回到家,我除了吃飯、上廁所以外,幾乎是整天躺在床上😭第一胎很有毅力的堅持下去,直到妮妮黃疸回去照光才發現我們家的不能這樣!所以一開始親餵的時間,我覺得真的要看寶寶會不會吸,如果會吸大概真的可以2-3小時喝一次,如果不會….就真的要做好躺著一天的心理準備!大概熬個一個月寶寶會越來越會吸,吸奶的時間會縮短,隔餐的時間也會拉長!因為第二胎弟弟阿鍀一出生去住加護病房一定只能用擠的,甄甄我是親餵手擠都一起,但是很神奇生完在婦產科時,竟然護理師都可以3小時才找我去餵奶一次,到第二天下午才有幾次時間變比較短,因為護理師說寶寶喝不夠,後來我都會在拿我擠的奶給護理師餵!因為上述原因,第一個月有月子阿姨在,所以我都瓶餵甄甄,很偶爾才讓甄甄練習一下親餵,所以我記得回來甄甄奶增加到速度很快,因為常常喝完一個小時多又餓了!只好再往上加,她才比較好睡等到穩定3個小時喝一次的奶量是90cc.第一週90cc瓶餵（餵一次加拍嗝大概1小時）8:30、11:30、14:30、15:30、18:30、21:30、0:30、4:30、7:30大致上是這樣,不一定很準時會醒來哭肚子餓,偶爾時間會往前往後點,但是如果縮到兩個小時就哭著肚子餓（嘴巴會開始歪,或是點寶寶的嘴巴看看,看看會不會歪那邊頭轉過去）,就可以再加10cc的母奶,看看有沒有時間拉長了!第二週100-120cc時間也是跟第一週差不多,前期期間比較常會亂個一兩天,因為寶寶在大,奶的需求增加!第三週120-150cc時間也是差不多!第四週-第五週150-170cc時間偶爾會拉到4小時才睡起來哭肚子餓了!這個睡前奶我有提早11:30餵,因為12:00餵完拍嗝常常都1點多了!實在是太累了!第五週到第六週170-親餵（親餵一次大概要1小時多）因為月嫂第六週只有3天就結束了!所以我瓶餵個幾天,就不想餵一餐拍嗝要一個小時多好累!決定開始在試看看親餵,甄甄這時候也大了點,嘴巴也比較會吸了!剛開始吸一次兩邊可以撐2-3小時,而且一開始有點難判斷是餓醒還是什麼問題,不過幾次下來觀察寶寶肚子餓的時間,找到規律性,就很好判斷了!這時候因為開始頻繁親餵,乳頭開始很痛…,每次吸都要痛一下,這時候只能擦羊脂膏在乳頭保養,我大概忍了一個多月練成「鐵奶」就不痛了😮‍💨甄甄第三個月到現在親餵,幾乎都可以4個小時再喝一次,時間大概是（親餵時間從一次1小時縮短40分鐘、30分鐘、20分鐘….）6:00、10:00、14:00、18:00、20:30（最後一餐）會6:00第一餐是因為我們家大概都是這個時間起床,太晚起來,會來不及幫哥哥準備上學,所以甄甄其實可以睡到7:00才醒（有試過）不過我們家不太適合!晚上8:30是哥哥姐姐睡覺時間,因此最後一餐已經也習慣在這個時候!喝完就可以一覺到天亮了!以上是甄甄的飲食時間表,大家可以觀察家裡的作息,和寶寶的氣質來做調整喔!!還有還有…..那個母奶的cc數,真的是我們家小孩喝的太多…..不要當參考值喔😭舉個例子：甄甄出院一週後回診（大概是10天）,在醫院等檢查的時候,剛好有兩個媽媽在聊天,一個問你們家奶喝多少了!另一個媽媽說我覺得很誇張已經喝60了…..,這時候甄甄一餐喝90了……!所以真的不要看到甄甄的量,就覺得我們家的喝太少了!真的不是喔!因為甄甄出生體重超過3500cc,喝的母奶量是要看出生體重還有寶寶本身氣質的,如果擔心還是要諮詢專業的醫生喔!寶寶餓了嗎?寶寶飢餓時通常會先吐舌頭、左右轉頭尋找乳頭、把手放進嘴巴自我安撫,最後才會哭鬧.專家說等寶寶哭鬧再餵奶已經有點晚了.基本上只要寶寶開始做出「吐舌頭」、「左右轉頭」的動作就可以餵奶.不過如果一個人帶寶寶其實很忙,通常都是哭了才會發現!除非剛好正在跟寶寶玩,或是有抓到寶寶餓的規律,提早抱寶寶準備餵奶.需要拍嗝嗎?恩…我本來也以為不用,老大妮妮我記得親餵時,我拍嗝的次數很少!妮妮也不太會溢奶,只有那時候我追奶的奶量太多,乳陣太快,她會來不及喝奶,就流出來.阿鍀也不太會溢奶,甄甄倒是親餵換邊餵時,如果沒拍嗝,很容易喝到一半就溢奶了!所以每次餵完一邊都要先拍嗝,才能在換邊餵!所以要不要拍嗝,可能還是要觀察自己的寶寶需不需要!供需平衡親餵是一條倒吃甘蔗的路!如果真的前面忍受不了要一直躺著,我覺得可以跟我一樣,趁有人幫忙時就擠出來瓶餵,順便追奶量（可以參考成功追奶這篇文章）,等滿月後寶寶也會吸了!再來練習親餵,我覺得會輕鬆很多,剛開始親餵,可能還是要擠奶!因為一開始追的奶量比寶寶喝的多,所以寶寶喝完奶還是會脹脹的,而且如果你跟我一樣常常需要人幫忙帶寶寶,那還是要有存奶比較好!等親餵一陣子（大概半個月）,身體會知道寶寶喝的量,身體會自動調節到寶寶需要的奶量,這時候就可以不太需要擠了!就算要擠一次也只需要大概10分鐘,因為乳腺被寶寶吸的很暢通,所以擠很快就奶軟了!預防兩邊胸部不一樣大專家說兩邊乳汁分泌不平衡,可能是左右乳房對泌乳激素的敏感度原本就不同,敏感度較低的那一邊分泌量自然會比較少.如果寶寶常常只吸吮一邊乳房,久而久之也會使這一邊的奶量分泌較多；不常被吸的乳房,乳腺減少泌乳的頻率,乳房也比較可能縮小喔!奶量會有差異是正常的,不用太擔心,但如果奶量已經相差超過一半以上的量時,最好可以稍微調整一下,以免長期下來使兩邊乳房大小出現差異.老大妮妮的時候我就沒注意到這個問題,結果等我發現的時候已經大小奶,而且奶量兩邊差了100cc😭老二想補救好像也沒特別明顯有效,現在就看第三胎看能不能平衡一些!方法就是是哪一邊乳量少,就先讓寶寶吸吮奶量少的那一邊,尤其是在寶寶肚子餓、吸吮力強的時候.如果寶寶硬是不喝少的那一邊,也可以選擇自行擠奶,使用擠奶器擠奶時,要增加奶量較少那一邊的擠奶次數,多的那一邊則維持原來的次數.如此一來能避免兩邊分泌量差太多!兩邊交換哺乳,降低奶量差異媽媽哺乳直到寶寶自行放開或含著乳房睡著.如果寶寶只吸一下下,媽媽可以輕輕擠壓乳房,刺激泌乳讓寶寶吸吮!等到下一次餵母奶時,媽咪再以同樣方式,從還沒餵的另一邊的乳房開始餵.但是因為我會忘記,而且另一邊會脹著不舒服,所以我都是一餐餵奶,兩邊都輪到,久而久之,身體會漸漸適應這個模式,也就能多少降低奶量不同與大小奶發生的機會.避免奶睡習慣奶睡習慣養成後,有多不好呢!?我們家老大妮妮,奶睡的習慣是晚上,讓我有深刻體驗：1.晚上睡眠品質大家都不好,因為不容易過夜,習慣養成,抽掉奶一陣子就醒!2.戒晚上奶睡是超痛苦,妮妮一直哭,但是那時候我已經懷弟弟,怕繼續餵會讓子宮收縮,所以妮妮晚上哭了快一個月,不願意喝奶瓶,到後面才甘願換成睡前奶,那個過程如果家裡有長輩一定受不了!3.奶睡已經變成奶嘴安撫不是吃飽了!4.醫生說容易蛀牙如果寶寶吃睡著以後依然需要含著奶頭,如果取出就會醒來、哭鬧不停,直至媽媽還給他,並在整個睡眠過程中（或長時間）都需要這樣做.寶寶睡眠周期（大約40~50分鐘）交替之時,必須要吃奶才能睡覺,特別是在夜晚,而且這種討奶行為並不是因為飢餓,而是為了尋求安撫,吃上幾口就能繼續睡,不吃就不行.只有符合以上這兩點中任意的情況,才是「有問題的奶睡」.只要寶寶喝完奶,確定喝飽了!寶寶還是沒放開乳房,那就可以手指放到乳頭靠近寶寶嘴巴的旁邊,讓寶寶嘴巴跟乳房有空隙,就會比較好分開,如果寶寶吸很緊,那手指頭就要伸到寶寶嘴巴裡面一點,這樣就會分開了!盡量不要常常吸到睡著很久都還一直含著!但如果寶寶是高需求的孩子,那可能乳房真的是寶寶最好最棒最快的安撫工具,這時候就…奶睡就奶睡吧!總比一直哄但是寶寶完全無法睡一直哭來的好!躺餵的奶睡還能媽媽寶寶一起休息,挺好的!結論第一胎時剛好常常聽到百歲和親密育兒這兩派,很多父母會選邊站,現在其實蠻多教養方法,也都是從裡面出來,只是已經比較少提到出處!那時候我剛好看到一位鈞媽的分享,她有點百歲也有點親密,我覺得這樣挺好的很適合我!因為我也不想太硬的規定一個什麼都不懂的寶寶,現在小孩讀的幼兒園,有很多幼教的教授會幫家長上課,也知道太過的規定和相處方式,對這時候「依附期」需要滿足的寶寶,有很大的影響!但是太親密要我讓寶寶貼身,哭就抱,這個我也受不了,這樣很多事情完全無法去做!而且我常常需要一打幾個小孩的,也有工作要忙!所以中庸之道最適合,再來就是寶寶的氣質需要父母用心觀察,自然而然就會找出和寶寶彼此最舒服的一個規律,當寶寶長大變化時,也不會驚慌,因為我們知道可以順應他,接受他!常常和寶寶溝通父母的困難和需要,我覺得寶寶也會懂的!❤️董娘素食親子生活粉絲團
