「家庭和諧不在於是否完美無缺,而是擁抱彼此之間的脆弱,讓我們變得可愛.」大家有看過<魔法滿屋>這部經典迪士尼動畫嗎?這部電影裡,女主角「米拉貝兒」的家庭因背負著守護村莊的使命,所以當發現米拉貝兒沒有魔法時,它便成為家庭中一個不可提起的秘密,但隨著整個家族魔法的式微,家庭壓力都升高、磚瓦出現裂痕,到最後衝突引爆時,他們充滿魔法的家也瞬間崩塌了.最後,靠著「米拉貝兒」與家人的和解、擁抱彼此脆弱,並接納不完美的自己,讓家庭又重獲生命、魔法與奧秘!我們的家庭與韌力這部電影,讓我很直覺想到「家庭韌力」(FamilyResiliece)的概念,其定義為「以家庭為單位,探討家庭在遇到逆境/長期壓力下,是如何面對的?並嘗試將困難視為挑戰,成功克服逆境並恢復至原先的水平,甚至更好.」是的.魔法滿屋這部電影幫我們把家庭衝突的歷程具象化!常常我們的家庭也是如此,當長期處在慢性危機當中,壓力一點一點累積時,隨著時間拉長,家庭瞬間就崩蹋了,往往爆發衝突時,也是覆水難收的時刻!家庭韌力的概念是由FormaWalsh提出,經分析後有六個主要關鍵因素,可以把這六個因素想像成蓋家庭的一磚一瓦,都同等重要唷.1️.溝通與問題解決溝通是清楚明確,遇到困難也能釐清問題原因,並以合作的方式來討論.2️.利用社會與經濟資源能夠尋求可支持的親朋好友協助,並利用可得的社會與經濟資源.3️.為逆境創造意義家庭可以將危機「正常化」,並不會將問題歸因爲某位成員,而是協助成員了解問題脈絡,並共同相信好好處理並從中成長.4️.家庭靈性家庭具有內在信念、尋求意義感,並與他人連結,追求靈性同時也擴展對世界關懷.5️.家庭連結家庭內部具有凝聚力,情感上相互連結,同時也尊重彼此差異性.6️.維持正向展望家庭相信未來是光明、美好的信念,無論如何都抱持希望感,相互鼓勵、賦予勇氣,並克服困難.本文由<盧問耘臨床心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：爸媽別再愛比較!3種育兒法幫助孩子建立自信心盤點孩子生氣7大原因和做法 5步驟助孩子處理情緒善用「關注技巧」和孩子做朋友!親子、伴侶都受用孩子容易放棄、挫折忍受度低?4大策略幫助孩子跨越挑戰無意間複製父母吵架風格!5種原生家庭衝突模式,你家哪一種?
