目前懷第二胎孕中期經過第一胎懵懂的新手媽媽階段後,真的是不想再吃一堆瓶瓶罐罐的保健食品這胎有經驗的我就挑重點吃所以想來分享給新手媽媽們,也可以跟多寶媽們彼此切磋一下?哈初期的大家應該都知道要吃葉酸,我就不特別推薦了.中期的孕媽咪比較重要的是要開始額外補充DHA,所以目前中期我在吃的營養品分享給大家參考~1.綜合維他命品牌：新寶納多建議食用時間：隨餐或餐後,一天一顆即可經過第一胎的經驗後,我不再單買各類營養素,一天吃10多顆真的很可怕.現在直接一顆綜維搞定,該有的營養成分都有,不用再吃一堆,輕鬆養胎XD~覺得直接吃綜合維他命方便很多~2.DHA品牌：惠氏藻油建議食用時間：一天一粒,隨餐或餐後皆可惠氏是大廠大家也都不陌生了.因為人體無法自行合成DHA,所以補充DHA也是孕中期很重要的一環.DHA可以幫助寶寶大腦跟神經發展,很常聽到人家在說：想讓小孩聰明就要補充DHA,就是這樣的意思吧XD而且研究顯示對媽咪來說補充DHA也可以降低早產跟寶寶過敏的風險,還能適度降低孕婦壓力,總之好處多多啦~但針對DHA有魚油跟藻油的區別,我就不贅述了大家查網路都查的到.讓我選惠氏藻油的原因是在吸收率跟純淨度這兩點,上網爬文才知道藻油萃取方式還有分TG型跟EE型,還有微藻或浮游萃取等等比較後惠氏的評價跟品牌我比較安心,加上好吞沒味道,不會卡喉嚨就溶解(這很重要!!大家一定都有吞膠囊卡喉嚨然後溶解在喉嚨的經驗吧~~超噁),所以很推~~~3.維他命C品牌：樂天建議食用時間：不限,一天最多五顆雖然這罐算是糖果,維他命C含量沒有很高,但有時候會嘴饞想吃點甜的東西,所以還是有吃XD想說解嘴饞之餘順便補充維他命C~哈哈而且有查到補充維他命C對寶寶免疫系統發育有幫助~樂天這個吃起來酸酸甜甜的有個淡淡的檸檬味,偶爾覺得反胃想吐的時候,也會直接拿一顆吃,味道蠻好的~哈XD以上是我目前懷二胎來必吃的保健食品,給大家參考囉~~~~
