某天吃早餐時,我在房間聽到外頭孩子們傳來爭吵的聲音.好像是Vicky在玩他的娃娃,Joy在旁邊學娃娃說話,V覺得不爽叫J不要學,J還是繼續學,V就生氣了.Vicky：「你不要學!這是我的娃娃我可以自己決定!」Joy：「那我也可以自己決定我要說什麼啊!」Vicky大吼,Joy也不甘示弱的吼回來.全程我都躲在房間,因為記得儀婷老師說的：「情緒是大火,快逃!」結果還是逃不了,Vicky哭著跑來房間找我.Vicky：「Joy兇我!這是我的娃娃我可以自己決定它要不要說話啊!」我：「恩,我不太清楚發生什麼事,你看起來很傷心.」Vicky：「嗯……」我：「我可以陪你一起傷心,但你跟Joy的事可能需要你們自己處理,如果你不喜歡他這樣做,要不要試著用非暴力溝通跟他說呢?」Vicky：「我忘記要怎麼說了.」我：「你可以說剛剛發生的事,你的感覺是什麼?以及你對他的請求,還有對自己的請求.」我本來以為他會要我陪他一起去,結果他想了一下,自己咚咚咚的就跑出去了.Vicky：「Joy,你剛剛很大聲,我的感覺是難過、悲傷,我希望你下次不要這麼大聲.」而Joy的回應我偷偷在一旁用手機紀錄下來,最後兩個人也找到可以共好的辦法,這件早餐衝突事件,在孩子們自行協調下落了幕. 大概在三年前接觸了非暴力溝通,我就開始練習用在自己、夫妻與親子身上,一開始練習,就像影片中的Joy,會卡詞,一句話也要想很久,現在看,這是很珍貴的過程.精通習慣由重複開始而非完美 在讀<刻意練習>、<恆毅力>、<原子習慣>與<複利效應>這些書讓我明白,我不是天才,但我可以透過重複,練就我想要的技能,達到我所期待的狀態,不習慣的事也會慢慢變習慣. 「昨日的我很聰明,所以我想改變世界.今日的我有智慧,所以我正在改變自己.」新的一年,獻給大家魯米的詩,2023一起當有智慧的人吧.正念育兒正向教養意識父母口羊太太張瑋玲延伸閱讀：孩子總愛唱反調嗎?少了名為「爭權」的成分,讓「經驗」教導孩子!「不用上學好開心」、「討厭媽媽」…其實孩子正在求救,讀懂背後的內心話「不要想這麼多」、「不要理他們」…被否定的心情,讓孩子認定是自己的問題!
