直接先講結論：鼻腔沖洗絕對有功效!早在2012年時,台灣鼻科醫學會就已推出「鼻腔沖洗衛教手冊」,教導民眾如何進行鼻腔健康的保健與清潔,哪些人需要鼻腔沖洗呢?就讓我們繼續看下去吧! 為什麼要鼻腔沖洗?我們每分每刻都在呼吸,大量空氣吸入體內的第一關接觸的就是我們的鼻腔,鼻腔有過濾空氣的效果,作為濾網的鼻毛上難免會附著外界的粉塵,鼻腔黏膜也會沾附空氣中的過敏原或汙染源,鼻腔中也會負責潤濕鼻腔組織的鼻分泌物（有的人很黏稠、有人比較清澈）,這些鼻腔內過敏原及分泌物該如何清除呢?如果可以順利擤鼻涕、適當清除鼻垢,當然沒有太大問題,不太會有生活上的困擾. 然而有些特殊狀況下,就需要鼻沖洗的輔助,例如鼻竇炎（有黏稠黃綠色的膿鼻涕難以清除）、過敏性鼻炎的患者（時常有過敏現象、鼻涕嚴重倒流）、感冒急性期（嚴重鼻塞、黏稠鼻涕時）,就可以使用鼻腔沖洗來當作輔助的工具,可以大幅降低身體的不適感. 台灣鼻科醫學會的「鼻腔沖洗衛教手冊」就有提到「鼻腔沖洗是自我鼻腔保健方式之一,藉由沖洗方式來減少鼻腔內的不良物質,以輔助正規醫療,可改善患者鼻部症狀.」 我要鼻沖洗嗎?這6種人需要台灣鼻科醫學會「鼻腔沖洗衛教手冊」提到鼻腔沖洗用於:1.有濃稠的鼻涕時（感冒而鼻涕黏稠時、過敏性鼻炎而鼻涕黏稠時）2.鼻腔手術後3.慢性鼻竇炎4.萎縮性鼻炎5.頭頸部放射治療後另外補充,已有論文指出,急性鼻竇炎患者也建議搭配鼻沖洗治療,可以降低鼻塞感、鼻腔疼痛感及疾病的時間,也就是說會改善症狀嚴重度及加速復原的意思.▲急性鼻竇炎患者也建議搭配鼻沖洗治療▲已有論文指出,鼻腔沖洗,可以緩解感冒及鼻過敏的症狀.鼻腔沖洗是否很不舒服?會不會很痛?正確使用鼻腔沖洗不會造成身體的不適與疼痛,只有第一次使用時,有部分民眾會有輕微鼻腔嗆到的感覺,通常兩三次之後,抓到正確的使用方式就沒有這項問題了,臨床工作上可以看到耳鼻喉科門診中有不少國小的孩童也能輕鬆駕馭洗鼻器或洗鼻機,所以成年人更是不需要擔心喔. 洗鼻器與洗鼻機有什麼差別?鼻沖洗器具有分手動與電動,手動的洗鼻器種類有許多,功能大同小異,民眾可以在藥局或診所購買,費用一般落於300~800元之間；而電動的就是所謂的洗鼻機,費用大約是手動洗鼻器的10倍價格,手動與電動的差別在於電動的洗鼻機可以較平穩地控制洗鼻的力道,而不會因為自己手擠的力道差異而影響沖洗的強度.在此建議民眾可以先購買手動洗鼻器,等使用上手之後,有需求再進一步購買洗鼻機.沖洗鼻腔要用什麼水?微溫生理食鹽水台灣鼻科醫學會指出「鼻腔沖洗是自我鼻腔保健方式之一」,相當適用於有濃稠的鼻涕的患者（感冒而有黏稠鼻涕、鼻竇炎、過敏性鼻炎等等）,洗鼻的過程是以微溫生理（等張）食鹽水來沖洗鼻腔,將鼻腔過多的分泌物、粉塵、過敏原或是鼻腔手術後的痂皮等物質清出,讓鼻腔維持濕潤乾淨.若使用適當溫度的生理食鹽水,沖洗鼻腔是舒適且無刺痛感的,不少國小年紀的孩童也能接受鼻腔沖洗的治療. 參考資料reference：1.台灣鼻科醫學會2.Patienteducation:Acutesinusitis(sinusinfection)(BeyondtheBasics)uptodate3.榮民總醫院耳鼻喉科臨床經驗4.中國醫藥學院耳鼻喉科臨床經驗延伸閱讀：孩子感冒多久會好?醫曝「這幾天」最嚴重!5方法加速復原、3警訊快送醫流感大爆發,幼童傳染期長?6大你不知道的QA,醫師一次解答!小孩鼻塞睡不好怎麼辦?醫師教你緩解小訣竅,爸媽快收藏!鼻塞、流鼻水、呼吸不順?沖洗鼻腔有助緩解,兒科醫教學影片快收藏!
