妳有缺鐵性貧血嗎?根據2022年國民健康署的<國民營養健康狀況變遷調查>,每百位19-44歲女性中,就有14人有缺鐵性貧血問題!當醫師診斷為缺鐵性貧血時,可使用鐵劑進行治療.因此,食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）特別邀請黃農茵醫師,分享關於鐵劑的正確知識,一起擺脫缺鐵性貧血的困擾.臉色發白、頭暈疲倦?你可能有缺鐵性貧血黃農茵醫師說明,「鐵」是組成血紅素的必須元素,血紅素則是組成紅血球的重要物質.紅血球的功能是將氧氣運送至全身供細胞代謝,因此當血紅素不足時,紅血球的正常功能就會受影響,進而導致組織器官缺氧,常見有頭暈、臉色發白、疲倦等症狀.一般健康人若飲食均衡,不太會有缺鐵性貧血問題,造成缺鐵性貧血常見的原因為：飲食不均衡、鐵質吸收不良導致血紅素缺乏足夠製造原料,或是月經量過多、腸胃道內出血等.此外,實行嚴格純素飲食者,也容易因鐵質攝取不足而導致缺鐵性貧血.缺鐵性貧血的小幫手「鐵劑」,有哪些種類?當有缺鐵性貧血時,可補充製造血紅素所需的鐵,進而改善貧血.黃醫師也表示,鐵劑可分為二價鐵、三價鐵,二價鐵在腸胃道的吸收較不易受到食物影響,但副作用較強；三價鐵副作用較輕微,是常用的類型,貧血患者比較不會因副作用而自行停藥.口服型鐵劑是最常見、最方便的型態；而注射型鐵劑適合病況較嚴重、洗腎病患,或有腸胃道疾病、腸胃道出血導致鐵質吸收效果差的患者.貧血找醫師,對症下藥快快好黃醫師提醒,造成貧血的原因很多,但是過量補充鐵可能會產生嚴重副作用,例如：黑便、嘔吐、噁心、腹瀉等,另外少部分特殊疾病患者則是禁止使用鐵劑.若無法忍受其副作用時,可請醫師評估、調整劑量.若是口服液態劑型,應避免觸碰到牙齒,以防止染色.當有貧血問題時,請務必至家醫科或血液科就醫,由醫師診斷原因,開立處方進行治療,並在治療期間持續追蹤與評估.若症狀改善,醫師也會判斷評估停藥時機.吃鐵劑不喝茶、牛奶、穀物飲料,避免含鐵保健品黃醫師也提醒,鐵劑應儘量在空腹或餐前一小時服用,避免食物干擾吸收效率；並避免在服用鐵劑時喝茶、牛奶或穀物飲料；也應與鈣補充劑錯開,以免干擾鐵吸收.如果原本有吃含鐵保健品,則必須停止使用,以免過量攝取.另外服用鐵劑時,建議可同時服用維生素Ｃ,幫助鐵質吸收.食藥署提醒,若經醫師評估為缺鐵性貧血並開立鐵劑,應規律服藥、勿任意停藥,才能讓治療達最大效果.日常飲食中,也可多攝取紅肉、肝臟、文蛤、牡蠣等含鐵量高的食物；素食者則可多攝取紅鳳菜、紅莧菜、九層塔等鐵質含量較高的蔬菜,避免鐵質不足導致缺鐵性貧血問題.本文由<衛福部食品藥物管理署>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
