組織力訓練分享遺忘是學習的好朋友我不笨只是用了笨方法最近遇到學生正在努力準備大考,發現他嘴巴喃喃自語,不斷地覆誦著要塞進大腦的知識.也許,妳也曾經這樣讀著書,坦白說,我也曾經在這樣的閉關情境中慘遭滑鐵盧.沒有人天生就是很會讀書的人,也沒有人成績好是因為他很努力就可以了,唯有找到聰明的讀書方法才能成為「真正聰明的人」.接下來分享的組織力技巧:﹝比記得更有效率的技巧?﹞通常我們趕夜車、臨時抱佛腳所得到的好成績,卻可能成為喪失了記住它的好機會.答案就在遺忘曲線的研究中,這是德國心理學家艾賓浩斯的重大發現,他透過自己的實驗發現,「人們在學習後的第一天會忘記已學過的內容的50%,一週後忘記近乎70%,一個月後幾乎只剩下20%左右.」忘記了才能強化下次的記憶深度遺忘曲線顯示了記憶隨著時間的推移而逐漸消失的情況.如何運用<組織力技巧>讓學習更有效率呢?答案就是:遺忘.以下是教練跟大家分享的組織力技巧:(1)操作照相記憶法:在組織力技巧中,教練引導學員進行<照相記憶法>,發現了把要記憶的圖像分批比一次性有較高的記憶效果.換言之,就是指學習的時候,如果把一個章節的社會課本切割成若干的小單元,那麼這樣會比較能夠獲得較大的學習成效.(2)進行分散式學習方法：把學習內容分成若干部分,每部分之間間隔一定時間進行練習,這就是組織力技巧中教練會教導孩子使用「習慣追蹤器」去分配要執行的讀書計畫.(3)我不笨只是用了笨方法:我過去曾經用了很笨的方法讀書,結果最後都是忘光光.吃進苦頭後,教練慢慢整理出了聰明的讀書方法,這樣的親身經歷,正好與心理學家喬斯特1897所發現的jost&39;srule不謀而合.<喬斯特法則>翻譯白話文,就是當我們學到一個新的概念,若馬上研讀它,無論當下記憶有多深,都不會再加深了;但是若在一小時後甚至一天之後再研讀,加深效果會越來越強.這就是我想跟大家分享的讀書技巧,這個可以結合時間管理中80/20法則,把要複習的單元切割後再巧妙安排「遺忘」,這樣的讀書法就是教練在組織力訓練中持續不斷進行的「聰明讀書法」.
