今天的天氣又又又變冷了~家長們注意,小孩又變得不愛洗手了~然後一個假日過去,我的兒子又又又又感冒了之前我還會溫柔告誡說明：「不要用手碰嘴巴哦~不要隨便拿東西碰嘴巴哦~千萬千萬不要因為好奇就亂舔東西哦~」結果就是兒子根本沒在聽,我也一直一直被傳染感冒,前幾天就連家中最後的抵抗力堡壘—孩子的爸,都淪陷在兒子的感冒病毒中.週遭的小朋友們也開始有諾羅病毒導致的腸胃炎狀況,所以今天再來PO這篇文吧~諾羅病毒清潔方式：酒精（❌）、肥皂????（⭕）、漂白水（⭕）諾羅病毒用酒精是無法殺滅的~一定一定要用肥皂洗手哦~家中常碰觸的物品,如門把等,最好也要用漂白水稀釋後消毒,比例為10ml漂白水加入990ml的水,混合成1公升的清潔液.如果是用家裡600ml的寶特瓶,就是先把6.5ml的漂白水倒入寶特瓶,加水至600ml的寶特瓶至滿（滿瓶約640ml）就可以使用囉~至於諾羅病毒感染後的飲食怎麼吃?早先推崇的BRAT飲食-「只能吃-香蕉(Bananas),米飯(Rice),蘋果醬(Applesauce)和土司(Toast)」,美國兒科醫學會己經不再建議,就算真的要吃,也不建議超過二天；一般而言,只要嘔吐緩解,嘗試一點白開水後沒有不舒服,就可以開始「清淡飲食(BlandDiet)」.為什麼不再推崇BRAT飲食?原因在於BART給予的熱量及營養素都供給不足,孩子長時間只吃BRAT反而無助於提升抵抗力,更有可能拉長病程,得不償失.目前傾向的是補充足夠的水份及「清淡飲食(BlandDiet)」什麼是清淡飲食呢?就是減少過多纖維、低油脂、低刺激性的食物.所以,若是腸胃炎時想要補充蛋白質,只要挑選「低脂肉類」即可食用.至於水果類~只要避免吃到酸性水果,像是漿果類(番茄、茄子、葡萄、芭樂)、葡萄、柳丁、檸檬、橘子等,適量的水果及稀釋果汁都可以哦~最後,附上諾羅病毒感染的飲食注意事項~大家共勉之~本日工商業配時間：寶寶自己吃BLW寶寶主導式離乳法全攻略「寶寶自己吃BLW寶寶主導式離乳法全攻略」一書,算得上是全台第一本,由台灣本土營養師及美國台灣雙註冊營養師,針對BLW（babyledweaning)所撰寫的兒童副食品書籍.什麼是BLW?就是當兒童生理發展成熟,並準備開始進入副食品階段時,直接跳過傳統爸媽餵食食物泥或稀飯的階段,讓孩子的第一口副食品就是自己動手吃的概念,主張讓孩子自己去選擇想吃的食物.BLW的優點享受親子健康共食的時光減少未來偏食挑食的問題訓練手眼協調幫助咀嚼及語言發展培養獨立自主性格外出用餐更輕鬆本文由<蘇妍臣營養師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：親子共食五原則,吃不一樣的東西算不算?手指食物之蔬菜好難,蔬菜類手指食物大公開日頭恰呀呀!孩子不愛喝水,怎麼補充水分?適合孩子飲用的5種飲品!
