一觸即發的替代性創傷-暴怒 替代性創傷好常見的一種情緒是第一篇提到的無助、絕望、無能為力的感覺,而與之相對的其實是憤怒、生氣、暴躁的感受.你有沒有想過,在開始工作前自己並沒有那麼愛生氣或脾氣暴躁,但長時間、長期的與創傷事件或創傷當事人工作後,自己的脾氣越來越不像原先的自己,無論大小事都莫名其妙的生氣?<療癒次級創傷>書中提到一個例子：一位救護人員長期服務傷患與家屬,聽了許多張力非常大的事故細節與情緒.累積了數年後,他開始會在執勤的時候大發脾氣,情緒一觸即發,尤其對傷患的怒意非常明顯,因為他覺得傷患明明可以自行就醫,不需要叫救護車的程度,這根本在浪費時間.「可是真正的問題並不在傷患身上,替代性創傷才是,讓你變得易怒的是傷患口中令人不適的細節和強烈情緒.」 ---在工作中,我們可能會漸漸發現自己越來越沒有耐心或耐性,對當事人出現的行為（例如爽約、遲到、一再的請求幫助、依賴社會福利、給予承諾後又故態復萌、對助人者語氣或態度很差或生氣咆哮）感到憤怒不已,感覺自己像被利用、不被尊重或過於理所當然,開始懷疑助人工作或自己身為助人者的重要性.事實上,有生氣或憤怒情緒不是壞事.往往比起無助,我們更習慣出現生氣或忿忿不平,因為生氣比無助更能夠感受到有力量.但是,我們要問自己的是：我們允不允許自己可以有情緒?我們都怎麽表達自己的生氣?我們知道生氣也沒關係嗎?我們知道自己生氣是怎樣的樣子嗎?我們知道生氣後的我們帶給別人什麼感覺嗎?我們知道自己為何生氣了嗎?還是我們無意識的把怒氣發洩在身邊親近的人身上而不自知?唯有覺察自己出現了替代性創傷中無可避免的憤怒情緒,我們才有機會不讓憤怒無時無刻且無意識的跑出來,並壓垮我們. 替代性創傷次級創傷secondarytrauma謝筱柔諮商心理師**本文内容參考<創傷照管>及<療癒次級創傷>----撰文者：謝筱柔諮商心理師執業於米露谷板橋心理治療所,專長為創傷治療、伴侶諮商及家族治療謝筱柔諮商心理師FB粉絲專頁https://www.facebook.com/carpediem1781/謝筱柔諮商心理師medium網站https://carpediem1781.medium.com/本文由<謝筱柔—創傷作伴•練習陪伴>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
