每天孩子放學下課,家長們總是盡心盡力的陪伴孩子做作業,卻也發現小孩無法專心、不能靜下心學習.職能治療師說明,孩子若不專心,不見得是貪玩,「視覺注意力」與「視知覺能力」才是影響孩子專注力的關鍵,平日在家也可以透過4種小遊戲來培養.孩子專注力差的困擾嗎?許多家長常常為此感到煩惱,明明已經用心營造學習環境,孩子卻無法靜下心學習；同樣的題目寫過很多次,依然會答錯、注音符號也用錯.不曉得孩子到底是粗心大意的問題,還是沒有看清楚,老是狀況外.衛生福利部臺北醫院復健科職能治療師潘曉潔指出,有些孩子是願意專心的,只是「做不到」專心.為什麼孩子做不到專心呢?潘曉潔解答,在資訊爆炸甚至是轟炸的時代裡,孩子們總是被動式、且大量地接收3C產品帶來的聲光刺激,而外在事物、書本的畫面、閱讀的環境環境都相對靜態,常常不足以使孩子產生興趣並專注於此.不只無法專心,更重要的是會影響5個視覺上的能力,如果遲遲不改善,可能也會降低孩子在學習上的效果.視知覺能力：孩子難以投入眼前的事物,進而無法將周遭事物進行整合.視覺區辨困難：無法辨識、配對和分類.視覺記憶障礙：容易看過就忘.視覺搜尋能力：難以從一堆雜物中找到想要的物品.視覺空間關係的障礙：導致孩子看書跳段、寫字跳行、難以模仿寫字、總是漏字、寫一字都寫的像兩個分開的字.（圖片來源：Heho親子）3C使用要適度、4個遊戲可增加專注力因為孩子需要更高強度、能吸引注意力和目光的事情發生,才會被吸引目光.如果家長們發現自己得大聲喊好幾次,甚至需站到子女面前,他們才聽到、看到,或意識到爸媽的呼喚聲.潘曉潔建議,家長們可能就得適度調整孩子接觸3C的時間長短,平常也可透過4個小遊戲,陪伴孩子一起訓練視覺注意力與視知覺能力,培養專注力的同時,達到提高學習能力,增進親子關係的效果.活動一：襪子好朋友做家事時,孩子只能在一旁看卡通嗎?爸爸媽媽可以帶孩子一起做家事,同時解決兩個困擾.步驟如下：先將曬好的襪子裝在籃子中交給孩子.（年紀小版本：由家長先挑選其中一隻襪子給孩子）請他們將籃子中的襪子進行兩兩配對.（年紀小版本：由孩子找出另外一隻交給家長）活動二：購物小幫手如果想做視覺練習,不一定要花錢買圖卡,只要翻閱賣場DM也能有教材,除了能練習視覺搜尋,也能同時訓練精細動作.步驟如下：翻開賣場DM,挑選一個孩子認識的物品.讓孩子在DM上找到物品後,以圈起來或打勾勾的方式做記號.（年紀大版本：可帶著孩子將圖片剪下來）親子合力製作成採買清單後,再帶孩子到賣場按圖尋找清單上的物品.（圖片來源：Heho親子）活動三：玩具分類帽家長很煩惱,孩子老是將玩具亂丟卻不會收拾,透過分類的動作,可同時訓練視覺注意力和收拾玩具的能力.步驟如下：先將玩具整理箱貼上圖片,像是簡單分三類,像是積木、玩偶、汽車各為一類.孩子扮演分類帽,將玩具放入對應的整理箱中,輕鬆整理玩具.或者讓孩子從一堆玩具中尋找指定項目,則可強化訓練孩子的主題背景能力.活動四：大自然觀察家孩子因為無聊而大哭大鬧時,其實是有方法讓他們遠離手機的.如果家長有時間,可規劃親子旅遊,到附近的都會公園、小山丘、大草原都可以,讓孩子在大自然中尋找昆蟲足跡,或讓他們多觀察環境物件、設施,不僅成功消耗孩子無聊時間,享有愉快的親子時光,還能對視覺產生幫助,尤其提升孩子在複雜背景中,找到關鍵物品的視覺搜尋能力.文/陳韋彤圖/孫沛群本文由<Heho親子>授權,原文出自<孩子總是不專心?但他們不是故意的!4個培養專注力的遊戲在家也可做>延伸閱讀：不專心就是ADHD嗎?看長庚醫師陳錦宏怎麼判斷!子女有過動傾向嗎?職能治療師提7生活原則助孩子更穩定孩子總是不專心?提高孩子專心力的分齡活動指南,爸媽輕鬆育兒!孩子睡太少影響身高!3步驟改善睡眠品質、每天2杯鮮奶補鈣孩子總是不專心?三大原因要知道
