孩子生病時媽咪總是特別心疼,近期是腸病毒的好發季節,尤其5歲以下高危險群,潛伏期最多5天,3大症狀要特別注意!除了施打疫苗,做好健康防護,預防病毒找上門,關鍵時刻補充營養品,調整體質,提升保護力.快速目錄：一、腸病毒報到!5歲以下高危險群,注意3大症狀二、寶貝放學回家,先做4件事,預防腸病毒傳染三、小朋友這3個時期,最容易保護力低落 四、增強嬰幼童保護力5大建議,共同對抗病毒 一、腸病毒報到!5歲以下高危險群,注意3大症狀各位爸媽們注意,「腸病毒」的好發季節又到了,4到9月的病例最多!腸病毒的潛伏期約3到5天,5歲以下是高危險群.寶寶會出現持續嘔吐、肌躍型抽搐、手腳冰冷,症狀通常持續2至7天.當寶寶出現3大症狀時請立即就醫,不要拖延.1.高燒39度超過3天2.無發燒時,呼吸急促或心跳快3.手、腳、口腔黏膜出現針頭大小的疹子及水泡（手足口病） 二、寶貝放學回家,先做4件事,預防腸病毒傳染寶貝自從去上課後,就變得容易生病.幼稚園和托兒所流行的病毒種類非常多,主要透過飛沫傳染,群體活動更容易互相感染.環境上的威脅是看不到的,因此保持4個良好的衛生習慣很重要,共同保護孩子哦!1.回家先洗手：養成勤洗手的習慣,手部接觸的細菌病毒最多,使用抗菌洗手乳,並搭配正確洗手步驟.2.正確取下口罩並丟棄：脫口罩時從雙耳除下,避免觸摸口罩向外部份,因外部可能已沾染病毒.3.清潔消毒物品：家長可以將寶貝的生活用品如書包、便當包等噴上75%酒精消毒.居家和學校環境保持清潔和定期消毒.4.換掉衣服：病毒可以在衣服上存活24小時,回家後可以先趕快請寶貝換上乾淨的衣物. 三、小朋友這3個時期,最容易保護力低落 孩子生病時媽咪總是特別心疼!這三個時期的孩子保護力最低,主要和母乳保護力,還有環境變化有關.爸媽可以多加注意! 6個月左右的孩子新生兒剛出生,攜帶著母體的保護力來到這個世界上,在哺餵母乳的過程中,也會將其他營養因子傳遞給寶寶,保護寶寶不受到外在環境侵犯.但隨著寶寶逐漸成長到6個月,由母體賦予的保護力也會逐漸衰退,自身防護力又尚未建立完成,此時孩子更容易生病. 處於斷奶期的孩子嬰幼兒的斷奶階段,無法通過母乳獲取母親的保護力.再加上副食品吃得少,銜接營養不夠,導致孩子保護力低落,此時需要多補充營養素.像是：鼠李糖乳桿菌（LGG）、副乾酪乳桿菌（ILPC00）,都是針對調整體質的益生菌.剛上幼兒園的孩子大環境中細菌和病毒比較多,特別是在換季的時候,孩子們每天接觸這樣的環境,感冒容易交叉感染,班上也時常停課.孩子面對不熟悉的環境會出現焦慮、恐懼的情緒,此時細菌和病毒更容易入侵體內.這時家長的關心和愛護很重要,建議大家可以多抱抱孩子,給予安慰. 以上都是嬰幼童成長,必須要經歷的事情,家長可使用以下5種方法,幫助孩子提升保護力,讓孩子健康成長. 四、增強嬰幼童保護力5大建議,共同對抗病毒人體的保護系統擁有超強記憶力,當再次遇到病毒時,會自動開啟防護機制,所以提升自體保護力很重要,掌握5個原則,降低環境對寶寶身體所帶來的影響.1.接受預防注射：想要隨時隨地保護孩子安全、確保他們健康,一定要讓孩子接種疫苗,提升保護力,依照成長階段按時接種疫苗,針對流感型疫苗也建議施打.2.適量運動：適當帶孩子出門活動,可改善身體及心理健康狀況,增強活力,多曬太陽補充維他命D,調節生理機能.3.充足的睡眠：充足的睡眠可以讓成人保持精神旺盛,對嬰幼兒來說更加重要,學齡前兒童每天應睡10–13小時,幫助成長發育.從小幫孩子養成按時作息的好習慣,並提升睡眠質量,讓身體好好休息,保護力就會提高.延伸閱讀：嬰幼童各階段睡眠時間要多久?4.持續哺餵母乳：美國小兒科醫學會建議：六個月以後持續餵母奶(再搭配副食品),至少到一歲.因為母乳含有豐富營養(尤其是初乳),母乳裡的兩大保護力成分：乳鐵蛋白、免疫球蛋白,降低環境對寶寶身體所帶來的影響.5.均衡營養：隨著孩子逐漸長大,母體提供的保護力也逐漸下降,自身防護力又尚未建立完成,此時也是調理的重要時機.挑選給孩子吃的關鍵營養,千萬不能馬虎!滿4個月可以開始補充副食品,幫助寶寶保護系統發育.需吃營養好消化的食物,多補充豐富蛋白質、維生素、礦物質等營養素,儘量不要給孩子吃太多甜食、零食.若孩子無法養成良好的飲食習慣,建議可補充與母乳最為接近的營養素,如黃金初乳 (含高達30%IgG),調整健康體質,提高保護力.延伸閱讀：初乳免疫球蛋白IgG好處面對日益頑固的細菌、病毒,擁有良好的保護力,是身體健康的根本!特別提醒：提升保護力並非一朝一夕之事,也並非單靠攝取某一特定營養素即可.養成良好作息、充足睡眠、均衡飲食、規律運動並且減少壓力,才是增強自我保護力的健康準則.
