享受美好的性愛生活是人之本性,但許多人擔心嘿咻時陰道發出「啵啵」聲響,代表陰道鬆弛,不能樂在其中.還有網路上常見「愛愛時陰道發出空氣音,是陰道鬆弛嗎?」的說法,對此,婦產科醫師曾郁文有話要說!陰道鬆弛會危害健康嗎?婦產科醫師曾郁文表示,陰道鬆弛對健康的影響不大,雖然有些女性會擔心因陰道口張太開,容易讓細菌跑進去,但陰道內本身就不是無菌狀態,多了一些壞菌跑進去,也不必然會導致陰道感染,主要關鍵還是在於陰道內的環境好不好.對陰道鬆弛的女性來說,最直接且主要的影響還是「性生活滿意度」.會不會陰道鬆弛,跟生小孩方式有關係?造成陰道鬆弛的原因很多,主要是懷孕生產.值得注意的是,剖腹產的陰道鬆弛機率,並不比自然生產低.曾郁文醫師表示,自然產和剖腹產的最大差別,是剖腹產的陰道外口沒有經過拉扯,可以保持原有彈性,但實際上,無論是自然產或剖腹產,都會撐大骨盆底組織,導致陰道鬆弛.門診中就有不少剖腹產媽媽透露,和先生做愛時會覺得充實感不如以往,老公也覺得陰道裡面「空空的」.甚至,還有姊妹淘在閒聊時訴苦,以前生理期使用棉條好好的,但剖腹產後,每次月經一來都覺得棉條塞不住,甚至有快掉出來的感覺,明顯有陰道鬆弛的情況.因此,千萬別再迷信「剖腹產不會陰道鬆弛」的觀念啦!認識與性愛有關3大陰道鬆弛問題另外,不知從何時開始,許多人有處女的陰道比較緊實、常常做愛容易陰道鬆弛等觀念,且一代傳一代,殊不知,這些觀念多半是錯的.以下將列舉3個與性愛有關的陰道鬆弛迷思,逐一說明：3大性愛有關陰道鬆弛迷思迷思1/頻繁做愛或自慰,容易造成陰道鬆弛嗎?先講結論,答案是「不會」!曾郁文醫師說明,緊緊包覆陰道的環狀肌肉組織,彈性相當好,就跟人的口頰肌肉彈性差不多.想想看,當我們大口吃著蘋果,連續咀嚼10分鐘,或是咬著比嘴巴原本口徑更大的熱狗,只要吃完食物,嘴巴還是會回復到原位,完全看不出曾經被拉撐的痕跡.陰道也是一樣的,並不會因為性愛次數太多、男性陰莖尺寸太大,而影響到陰道的彈性度.所以女性朋友們,無論是與另一半共赴雲雨或是自慰,都不用擔心,快樂地享受性愛吧!相反地,趁陰莖或手指在陰道內時做做凱格爾運動,不僅有助維持陰道彈性,還能增進情趣,一舉兩得.只是,需提醒的是,雖然陰莖粗細不會影響陰道彈性,但如果「小弟弟」的尺寸太大,在性愛過程中又遇到陰道不夠濕潤,強行進入容易造成陰道壁擦傷,美滿度大扣分.醫師表示,即使陰道彈性很好,但仍有極限,遇到類似情況時,建議適當地評估雙方狀態或利用潤滑液輔助,使過程更順利,才能擁有健康且良好的性生活.另外,陰道彈性不可能一夕改變,女性朋友如果發現以前做愛時很有「充實感」,現在卻覺得「空虛」,不一定要懷疑自己陰道變鬆了,也可能是換了新男友,或男性勃起不完全導致的喔!迷思2/處女的陰道較緊實,嘿咻較有感?許多人認為處女的陰道比較緊實,但曾郁文醫師表示,女性陰道就像衣服一樣有大小尺寸的不同,即使同樣都是未有過性行為的處女,有些人天生陰道比較大,有些人較小.臨床研究和觀察發現,陰道大或小與人種、體型的關係密切.通常體型肉肉的、骨架高大的女性,陰道尺寸較大、較長.而以人種來說,西方女性的陰道尺寸多為M、L號,比東方女性多為S號大上許多,不僅使用的按摩棒較粗,就連生小孩也很輕鬆,少有產道裂傷的情況.曾醫師表示,對東方女性來說,由於陰道較小,當寶寶體型太大、體重超過3500公克,產婦生產的時間會比較久,分娩後也常見產道和陰道口撕裂傷的情況.反觀歐美國家的女性,陰道較大,生產3500公克的寶寶也是一瞬間、輕而易舉的事,有些人甚至分娩4000公克巨嬰也不覺得困難.迷思3/愛愛時陰道發出空氣音,是陰道鬆弛嗎?性愛過程中,陰道突然發出「啵啵」的空氣音,常讓雙方尷尬不已,尤其女生更會擔心另一半誤以為自己在放屁.其實,這種現象稱為「陰吹」,是很正常的生理現象.然而,「陰吹」跟陰道鬆弛有沒有關係呢?曾郁文醫師回答「不一定相關」.她解釋,性愛過程就像活塞運動打空氣一般,當陰莖進入陰道時經常會把空氣一併帶入,陰道收縮時會很自然地使陰道內的空氣向外排出,發出貌似放屁的聲響.而這種情況,尤其常見於陰道壁、骨盆底組織鬆弛的女性.不過,除了陰道鬆弛的原因之外,「陰吹」也與「性愛姿勢和角度」有很大的關係.傳統的女下男上姿勢,陰道和陰莖相互平行,不容易有陰吹的情況,但有些姿勢,例如女生趴跪的姿勢,或是女生將雙腳抬至過高的姿勢,都很容易將空氣擠入陰道中,在性行為抽動過程中發出聲響.一般來說,生過小孩的女性做愛時陰道發出空氣音,較高的機率是陰道鬆弛所致；未生過baby的女性陰吹,則是性愛姿勢和角度的可能性較大.平時多做凱格爾運動（Kegelexercise）是個不錯的方法,可以藉由訓練骨盆底肌群,維持陰道彈性和張力.減少陰道鬆弛3種有效方法擔心陰道鬆弛會讓生活不「性」福,該怎麼辦呢?有效減少陰道鬆弛有什麼方法?曾郁文醫師提出以下3種有效方法：1.凱格爾運動為有效減少陰道鬆弛,平時多做凱格爾運動（Kegelexercise）是個不錯的方法,可以藉由訓練骨盆底肌群,維持陰道彈性和張力.2.用力夾緊陰道肌肉如果覺得一般平躺屈膝抬臀的凱格爾運動太無聊,可以趁性愛時,陰莖或手指在陰道內時用力夾緊陰道肌肉,感受骨盆腔基底肌肉群的收縮,如此一來就能預防陰道鬆弛,同時增加另一半的興奮感.如果做愛時進行凱格爾運動,有意識地控制陰道肌肉用力夾緊陰莖,若另一半很有感覺,代表陰道彈性還不錯；若另一半仍無感,則代表陰道太鬆了,此時可藉助醫療的幫助恢復彈性.3.陰道緊實手術曾郁文醫師表示,嚴重陰道鬆弛的治療,可以選擇陰道緊實手術,患者術後可以明顯感覺陰道變得緊實.至於陰道雷射,主要作用於陰道黏膜層,可以改善因陰道皺摺減少而降低的包覆感,對於更深層筋膜組織造成的鬆弛和彈性問題,最多只能改善改善17％,效果相當有限.本文由<華人健康網>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：失眠靠愛愛搶救!3大原因一次看 4招呼吸法解救單身狗敏感帶圖鑑大公開!女生「全身都具開發潛力」,1招刺激最舒服秦綾謙懷孕「子宮肌瘤」不見了? 醫揭：肌瘤VS.懷孕9大風險
