年輕的時候就很淺眠有小孩之後更難好好的入睡平時都會買各式各樣讓自己好睡的東西朋友知道我有這個困擾最近介紹我一款吃了可以好入睡的保健食品妮萃美的舒壓助眠草本複方膠囊他的外包裝很有質感,是暗紫色霧面的設計~成分也給大家看一下其實只要搜尋幫助睡覺的營養品都會出現補充那些成分可以幫助睡眠其中「色胺酸」「鈣」「鎂」「GABA」就是很重要的元素舒壓助眠草本膠囊裡面包含了以上說的元素另外添加香蜂草萃取物透過草本植物的特性讓心情放鬆幫助自己更快的進入睡眠模式舒壓助眠草本複方膠囊的吃法每日睡前30分鐘吃2-4顆的量因為我不好入眠我都直接吃4顆這段時間的確有比以前好睡可能因為入睡時間變短睡眠時間拉長隔天也比較有精神整個人也更有活力短短半個月的時間已經感受到差異相信持續吃對睡眠應該會很有幫助假如跟我一樣有睡眠問題的媽媽很建議可以試試看~
