該怎麼快速且有效去除身體濕氣呢?今天邀請到專業的黃郁婷中醫師帶你有效替身體排濕消腫!濕氣太重會嚴重影響生活,像是水腫或便祕等問題,甚至連婦科問題都有可能是濕氣惹禍,趕快來看看黃郁婷中醫師的分享吧! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如何去除身體濕氣?黃郁婷中醫師排濕消腫7招1.主動除濕：透過各項運動流汗是加速提升代謝不二法門,可以加速體內排濕,恢復臟腑功能.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀2.被動除濕：利用外在環境幫助身體出汗,如泡澡、泡腳、桑拿等活動都能有效提升身體代謝,去除濕氣.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀3.飲用去濕茶飲：利用中藥漢方調理身體,能從內在根本有效消水腫排濕氣,黃郁婷中醫師建議可以薏仁、茯苓、白朮、黃耆各3錢-4錢,煮500-1000毫升,濃淡依據個人喜好調整,固定飲用即可以從內在除濕.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀4.多喝水：黃醫師特別強調,多喝水絕對不會造成身體濕氣過重,充足的水分反而能加強身體循環,幫助濕氣代謝出去.建議成年人每日固定飲水量達2000毫升水量,如果是飲用溫開水效果更好,能夠更提升身體代謝的效率喔!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀更多去濕氣的方法,歡迎加入官方網站了解更多：https://www.hanfangyupin.com.tw/article/86058 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ﹝你可能還有興趣﹞身體濕氣重該喝什麼茶?曾柏翰中醫師推薦3款去濕中藥漢方茶飲身體濕氣是什麼?濕氣重有哪些症狀?曾柏翰中醫師這樣說水腫體質有哪些特徵?如何判斷?檢測你是水腫還是胖!
