最近流感大爆發,個案數字不斷攀升,加上流感有機會令患者出現一些嚴重的併發症,甚至死亡,實在不容忽視.家長們,不想兒童受到感染,除了盡快接種疫苗之外,平時更要注意個人及環境衞生,以及增強身體抵抗力尤為重要.看看以下醫生的解釋,便可解開對流感的種種謎團. 問題1：流感與感冒有什麼分別?杜醫生答：由於感冒與流感有很多類似的症狀,所以不能直接從患者的症狀來判斷.但流感與一般感冒較不同的是,通常流感症狀是突然出現,而且多數患者會直接出現發高燒、畏寒、頭痛、肌肉關節疼痛或極度疲倦等症狀,病情持續約1至2星期.至於普通感冒最初的症狀是喉嚨痛、打噴嚏,兩、三天後患者開始出現鼻塞、流鼻水、咳嗽等,很少出現發燒,若發燒則為維持約1至3天,病情約約2至5天. 問題2：接種流感疫苗是否可以免受感染?又或預防普通感冒?杜醫生答：根據研究已知可感染人類的季節性流感病毒有三種類型：甲型、乙型和丙型.接種流感疫苗有效預防達70%或以上,雖然都會受到感染,但病情一般會比沒有接種疫苗的患者較輕.另外,流感疫苗是不能預防普通感冒,因為普通感冒是一種比較輕微的上呼吸道感染,可由細菌或病毒感形成症狀；然而,能引起普通感冒的病毒超過數百種,因為病毒完全不同,所以接種流感疫苗是不能預防普通感冒. 問題3：如只是多攝取維他命C能有效預防流感? 杜醫生答：坊間有傳只要多攝取維他命C,或經常保持喉嚨濕潤及多飲水,能有效預防流感,其實這種飲食建議對於有效預防流感並不全面.要增強抵抗力,應保持均衡飲食（包括多飲水）是其中重要一環,以及從新鮮的蔬菜水果,例如綠椒、紅椒和黃椒、菠菜、韭菜、番茄、鮮棗、橙、奇異果、草莓等攝取維他命C及其他營養素便可以. 問題4：怎樣預防流感?杜醫生答：要預防患上流感,接種流感疫苗,以及保持良好的個人衞生及環境衞生是有效的方法.保持良好的個人衞生方面,包括：經常保持雙手清潔,並要正確潔手,尤其觸摸口、鼻或眼前；觸摸扶手或門柄等公共設施後；雙手被呼吸道分泌物污染時,以及咳嗽或打噴嚏後.當出現呼吸道感染病徵,應戴上外科口罩,及早求診,不應上班或上學,避免前往人多擠迫的地方或空氣流通欠佳的公眾地方,高危人士在這些地方逗留時應佩戴外科口罩.還有,保持均衡飲食、恆常運動、充足休息及避免過度緊張等,以建立良好的身體抵抗力. 保持良好的環境衞生方面,包括：經常清潔和消毒經常接觸的表面,如傢俬、玩具和共用物件；使用1比99稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒,待15至30分鐘後,用水清洗並抹乾.金屬表面則可用70%火酒清潔消毒.要用吸水力強的即棄抹巾清理可見的污物,如呼吸道分泌物,然後用1比49稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與49份清水混和）消毒被污染的地方及附近位置,待15至30分鐘後,用水清洗並抹乾.金屬表面則可用70%火酒清潔消毒；另外,只要保持室內空氣流通. 以上資料由香港大學名譽助理教授杜蘊瑜醫生審批©2023HealthySeed
