原來大家都有著「看不見的煩惱」呀! 如果你常羨慕別人積極、主動、外向,不像自己內向、害羞、猶豫不決,其實你不孤單,很多人也是此. 如果你常羨慕別人自信、樂觀、正向,不像自己悲觀、無力、自我懷疑,其實你並不孤單,很多人也是如此. 如果你常羨慕別人溫和、穩定、平靜,不像自己焦躁、易怒、情緒化,其實你並不孤單,很多人也是如此. 我們常常看到別人光鮮亮麗的一面,便想起自己的不足,越看自己越感醜陋,開始討厭起那個不夠好的自己.因為對自己失望,而不斷責備自己,但又不知道如何改變自己. 其實,你不用改變自己,真的不用!因為,像現在這樣,也很好.你是這個世界獨一無二的存在,你不需要成為別人,只要當你自己就好.你需要做的,就是去看見自己不完美的美好之處,同時接納那個不夠好的自己.內向、害羞、猶豫不決有什麼不好?這些特質讓你謹慎小心,避免做出冒險衝動、令人後悔的決定.悲觀、無力、自我懷疑有什麼不好?這些特質讓你能自我反省,透過持續學習而不斷成長.焦躁、易怒、情緒化有什麼不好?這些特質讓你對環境變化更為敏銳,而能提早因應,做出準備.有時候,你會忘記自己的美好,沒關係,你身邊該有一本<現在這樣就很好：55種告別心累的治癒方式>可愛小書,隨時翻開任何一頁,讓你暫時忘卻心累. 我喜歡這本書,是因為每個人都能在裡頭看見自己的煩惱.因為知道不是只有自己默默承受,而感覺到不孤單；沒錯,你的煩惱,其實別人也有!書裡有可愛的插圖和簡明的金句,不斷提醒著你,當心累時可以怎麼想,念頭一轉,立刻從煩惱中脫困.就算沒有比較好,你也知道：「我不孤單」.是呀!現在這樣就很好呀!皇冠文化集團本文由<陳志恆諮商心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：有機會支配自己的生活時,哪怕只有一點點,都會比較有希望感別把父母的失望,與自己是否有價值劃上等號!讓孩子體驗挫折,但不是刻意折磨孩子甘願在關係中,就只當個搖錢樹?如何面對「不被需要」的失落感為什麼不能抱怨?允許自己難過,別為你的痛苦感到內疚
