最近我在南港展覽館附近上班,下班後想到健身房運動,做好身材管理,於是來到7月才全新裝潢開幕,主打會員制、一對一教練課的「Forge打鐵健身-南港店」上體驗課,「Forge打鐵健身-南港店」在南港區興華路上,離南港車站很近,走路3分鐘就到,搭捷運、火車、公車前來,都很方便!「Forge打鐵健身-南港店」共有三層樓,佔地380坪,是大型健身房,主要的運動空間位於B1、B2,全店挑高4米8,裝潢簡約有質感,加上有著各式的霓虹光束,十分時尚,還有名人老闆,感覺好威!「Forge打鐵健身」體驗課主要流程：、到達選擇的場館報到二、測量身體數據三、依照身體各項數據,評估目前身體狀況及了解個人運動目標四、一對一運動課程體驗五、討論後續課程規劃到櫃台報到後,教練Roxy先帶我來到女更衣室,這裡設有置物櫃、衛浴設備、化妝台,方便運動後沖澡、更衣、梳化先測量身體數據教練Roxy 依照我目前超標的體脂肪、內臟脂肪及偏低的肌肉指數,建議我加強重訓,鍛練核心肌群,再搭配有氧運動,促進心肺功能,對於想體重管理的我也能有幫助!「Forge打鐵健身-南港店」挑高空間,放眼望去好開濶,感覺好舒適,也播放輕快好聽的西洋流行樂,讓我運動時心情很好!有些地上舖有軟墊,比一般健身房的全木質地板安全健身器材數量超多,也擁有一些別的健身房沒有的全方位多功能運動器材,看得我眼花撩亂,還好有親切、專業、有耐心的教練Roxy為我介紹、示範舉重深蹲架史密斯機多功能訓綀機二頭擴背肌訓練機平行腿推機也有一般健身房常見的運動器材針對我沒看過的運動器材-藥球,我詢問教練Roxy它的用途及正確動作藥球主要是訓練爆發力、全身協調接下來針對我的運動目標進行一對一的體驗課程,教練Roxy先示範正確動作,再從旁指導我的動作半圓平衡球,訓練平衡穩定性、核心肌群、肌力訓練、靈敏協調性等在教練Roxy的指導下,我順利完成平衡動作,開心!在教練Roxy一連串的指導及糾正動作後,我都能以正確的動作完成訓練請看我的訓練短影片~https://youtube.com/shorts/BTz2pyvTTGk「Forge打鐵健身-南港店」的健身器材真的非常多樣化且專業先進,來這裡可以進行全方位的訓練,而且無論場地、健身器材、教練,都讓我感覺超讚的!加上教練Roxy很會鼓勵我且很有耐心地一再示範,也從旁協助我,讓我終於能完成一些較有難度的動作,而有成就感(笑),感覺在「Forge打鐵健身-南港店」的快樂時光"咻"一下就結束了,我還意猶未盡呢!我真心覺得健身最好選擇一對一教練課,雖然會多花點錢,但能正確運動,避免造成運動傷害,才是最重要的!你也想要健身嗎?可以來「Forge打鐵健身-南港店」喔!預約體驗課程及參觀諮詢~https://bit.ly/3zD65JL ﹝台北南港店﹞地址：台北市南港區興華路77號地下一樓Forge打鐵健身-南港店 粉絲專頁Forge打鐵健身粉絲專頁官網
