作者：吳姵瑩諮商心理師當人在缺乏安全感時,會做出「尋求再保證」的行為,也有學派說safetyseeking,也就是我問這些問題,我想確認你是愛我的,但即使對方給出回應,往往會引發更多的「問題」,使對方覺得我都說了,為什麼你還不相信,你原本只希望對方好好回應你,但你問更多問題時,惹得對方開始不耐煩甚至沈默或迴避.尋求再保證究竟有哪些「問題」呢?1.你會不會覺得我很煩?（我覺得我有時候很「歡」,你是不是厭煩我卻沒跟我說?）2.你會覺得花很多時間在我身上嗎?（我有時候都覺得自己超無聊,佔用你時間真不好意思）3.你愛我哪一點呢?（我不知道我的優點跟價值,我需要你告訴我）4.你比較喜歡前女友,還是喜歡我?（我覺得我魅力不足,你們隨時會復合）5.你沒回我訊息是在生我的氣嗎?（難道是我昨天講話太無聊了?他對我冷淡了）6.你覺得你公司的女同事會喜歡你嗎?（如果別人也喜歡你,你是不是就變心了）這些「問題」背後的內在對話,基本上都容易指向「我不好」或「我不值得被愛」,但當你經常出現這類對話,對方再多的言語保證也頂多換來暫時的心安,很快你就會忘記.Ella動不動就問男友：「你愛我嗎?你愛我哪一點呢?」因為她太常問,我因此問她：「那你男友回應妳的答案是什麼?記得嗎?」她頓時茫然地回我：「忘了.」於是我說：「那如果現在男友跟妳說：「煩死了,我騙你的行不行,我從來沒有真正愛過妳!」你覺得你會記得住嗎?」她睜大眼睛,立刻點點頭,又帶著困惑的表情.我告訴她：「是啊,那些愛的語言並不符合妳的內在設定,不愛的、厭棄的、嫌惡的語言非常符合妳的內在設定,所以妳記得住,因此妳每天都會上演「我的失憶女友」.」當你沒看見自己的愛情潛意識,再多愛的保證都容易付之流水,愛情潛意識的塑形又是經年累月之久,在關係中容易無意識又持續地問相似的問題,若對方剛好也是不穩定自尊時,就容易因為你的不安全感開始貶低你,而不是溫柔地安撫你.因此,調整愛情潛意識,面對過往的情感傷痛與不安全感成因,修正內在對話,提升在關係中的自我穩定度,自然能讓另一半也變得穩定,或者吸引到內在穩定的另一半!本文由<愛心理>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：非常沒安全感?小心!其實你是用母親的眼光經營關係黃子佼的萬言書：除了自殘和悔恨外,還可以再做的事和長輩教養不同調?心理師教3方法：別想改變老人家,先改變自己當個全腦教養的家長親子對話5步驟,理解孩子的心情和需要
