今天天氣也太多變了早上悶熱無比,下午又下豪雨太熱或下大雨都不能出門買菜嗯~今天是個清冰箱的好時機早餐烤了里洋烘焙的塔帕斯麵包(牛油口味)竟是帶有牛肉麵口味的塔帕斯麵包,太新奇有點辣辣的牛油口味,我還滿喜歡的冰箱裡還有其他口味塔帕斯麵包我下次好好地再跟大家介紹一下 中午太熱了~只能吃個壽司把雞丁燙一下,簡單調味包入豆皮壽司的白飯中再做兩個涼拌菜~忙碌的午餐就快速又清爽的吃吧 下午時間,本想去買菜再回來煮晚飯結果下起了大雨,把我的計畫打亂只好看看冰箱裡有什麼就吃什麼吧加熱烤地瓜,烤個鯛魚片,加上幾道小菜沒什麼活動量的一天,晚餐也簡單的吃吧--有很多飲食技巧都在我的書裡就算天天外食也能瘦另有14日自煮減脂菜單,照著做就能健康瘦歡迎大家到博客來購買你的購買可給我支持與鼓勵讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家--健康飲食一日飲食紀錄
