實際照顧花白一個月了,一開始跟新生兒相處,就像是拿到一顆不定時炸彈,你不知道他什麼時候會哭,甚至你根本不知道該剪掉紅線還是藍線他才會停止哭嚎,然後爸媽就會跟小孩一起焦慮到爆炸.我遇到問題的習慣就是看書、上網查資料,加上我是典型的處女座完美主義媽媽,想把育兒這件事情做到最好,結果就是各種資料有著各種標準,三不五時加上旁人的經驗法則,我被所有教養方式淹沒,育兒方法朝令夕改,花白錯亂我沮喪,加上他剛從月中返家還在適應新環境,我壓力大到對他的哭聲麻痺,還不到解離的程度,但對於極度焦慮的情況我會關閉感受,我就冷冷地抱著他,讓他哭到聲嘶力竭,S見狀趕緊把花白抱去安撫,然後立刻跟公司請假好讓我可以離開家裡去外面走走晃晃.「我很缺乏安全感,所以我希望花白是個很有安全感的孩子,我想當一個「好媽媽」」.S聽完我的煩惱後,很有耐心地說「來,跟我念一遍「我是好媽媽」」,他舉了很多例子證明我是個好媽媽（S真的是很有耐心又很溫柔的隊友）.冷靜後,我切換成工作腦,盤點現有問題,設定解決目標,從網路上買了育兒的書,執行作戰計畫,一切變得有秩序、有條理了.∎設定障礙排除SOP我還沒有厲害到一聽哭聲就知道寶寶要什麼,所以參考了Youtuber國際泌乳顧問Sunny的影片,設定了哭聲排除的SOP,有了SOP至少在慌亂的時候不會不知所措.第一步先塞奶嘴防止哭聲讓我焦慮1.換尿布2.調溫度3.拍嗝4.脹氣5.就是要抱抱/腸絞痛奶嘴可以暫時讓寶寶安靜,但是解決哭的動機才是主要.∎累積方法List拍嗝跟排除脹氣、腸絞痛等都有很多應對方法,遇到了就是把學到的方法都輪一遍,總會找到那個契合的方法.寶寶長大清醒時間會越多,剛開始會想趕快把他弄睡好去做自己的事情,但他的生理時鐘就是還沒到睡覺的時候,我就跟他大眼瞪小眼不知道要幹嘛,所以找了幾個互動小遊戲,在他還不想睡的時候來玩遊戲.∎建立規律作息規律這種東西,本來就存在於自然,所以建立規律作息,只是讓我們的時間軸可以在同一個頻率上,他依然按照他的時序運作.超級推薦這本書<超級嬰兒通實作篇：天才保母的零到三歲EASY育兒法>.花白吃飽後,就活動一下換個尿布、玩遊戲,可能會很想趕快把這些步驟快速做完,但就是要很有耐心地依照寶寶的狀況,專心陪他做完一個循環,餵奶跟活動時共同投入的專注越多,那接下來的小睡他就可以越安穩,寶寶睡著後就能獲得照顧者自已的時間.∎埋入暗示睡前講故事、唱搖籃曲是照顧嬰兒很常見的暗示埋入方法（操作制約）,其實就是讓孩子知道什麼時間做什麼事情,清楚可以辨別的情境做特定的事情,重複並一致的進行,我覺得用唱歌的方式還滿有用的,吃飯一首歌、睡覺一首歌、洗澡一首歌,唱歌也可以稍微抒發壓力.∎反正先觀察就對了最重要的就是觀察了,並不是每次SOP、方法List都有用,必須去觀察到底發生了什麼事,提出假設,然後一次只動一個變因開始進行實驗.像是最近花白總是喝一點點就開始含著奶嘴頭不吸、睡一下下就哭醒,我就列出可能的原因,是不是不喜歡母奶?該換奶嘴頭?是不是餓醒?接著換看看奶嘴頭、營造睡眠環境慢慢開始改善.有時候觀察到的現象可能是另一個問題的結果,像是花白會睡一下下就哭醒,在解決餵奶問題後,就能安穩地睡1.5小時以上.最後,關於養育方式並沒有對錯,就是看照顧者跟孩子之間的頻率,有時候媽媽為了照顧到自己,去調整寶寶的作息並不是自私,之前看到有媽媽想要固定親餵時間被其他媽媽說這樣很自私,但是照顧新生兒本來就不簡單,盡可能在照顧者原有的生活裡做小小的調整,才不至於讓自己一直處於高壓狀態.這點在餵奶的部份非常重要,親餵或瓶餵、混餵都量力而為就好,我也是一直在調適這樣的心態,畢竟周遭的人都在提倡餵母奶,但是餵母奶很需要支援,餵奶的心得我可以在完整打一篇心得了.剛剛熬過一次崩潰的媽媽下一次來說說餵母奶的困難▛我的育兒推薦書單 ▟新生兒父母手冊（新世代增訂版）：0~12個月寶寶的學習發展與健康照顧https://pse.is/53yr5d簡介：可以當作照顧新生兒的字典,遇到問題時翻閱,以生長月份為章節,方便讓照顧者對於不同生長階段有心理準備.超級嬰兒通實作篇：天才保母的零到三歲EASY育兒法https://pse.is/5877fj簡介：按照書籍內容,快速培養出小孩的規律作息.2歲的寶寶遊戲圖鑑：玩出好情緒、集中力!https://pse.is/4zfzge簡介：寶寶越大清醒時間越多,常備一些遊戲消耗寶寶體力,讓寶寶睡飽飽睡好好.▛推薦頻道▟SunnyHuang-IBCLChttps://www.youtube.com/SunnyHuangIBCLC
