在哺乳期間,很多媽媽們都會想知道自己是否能夠喝咖啡或喝酒,卻也擔心會對寶寶造成負面影響.以下內容為美國婦產科醫師學會的研究結果,以及建議媽媽們如何安全地攝取咖啡因和酒精!-咖啡因攝取量：根據研究顯示,每天攝取少量的咖啡因（大約300毫克）並不會對寶寶造成負面影響.不過,建議媽媽們在-飲用咖啡後要間隔一段時間再進行哺乳,以確保咖啡因已經完全代謝!酒精攝取前提：媽媽們在哺乳期間適量飲酒是可以的,但要注意攝取量和時間.酒精會刺激傷口,建議在產後7天內傷口未癒合時避免飲用含酒食物或直接喝酒.然而,產後7天傷口復原狀況良好時,適量飲酒對哺乳並無太大危害.酒精攝取量：如果您需要喝酒,建議在喝完酒後等待酒精完全代謝之後再進行哺乳.根據美國藥物協會研究,媽媽體重每公斤每天喝0.5至1克的酒精是安全的,60公斤媽媽每天可喝約30克酒精,約700毫升左右的淡啤酒.攝取建議：建議媽媽們在哺乳期間可以喝少量的茶、咖啡、酒,但要控制喝的量,盡量選在飲用完至少還有2小時才需要哺乳的區間攝取. -藍田產後護理之家 -台北大安館地址：100台北市中正區新生南路一段170巷13號預約參觀：02-3322-5000營業時間：24小時營業 官網：https://lantan101.com.tw/IG：https://www.instagram.com/lantan101/FB：https://www.facebook.com/lantan101/?locale=zh_TW
