開學第一周,就收到老師通知這學期要上游泳課的時間9月:一次2小時10月:一次2小時11月:一次2小時12月:期末測驗10月要上課的時候,兒子跟我說兒子:媽媽,我明天體育課想請假(語帶請求的聲調)媽媽:為什麼?你身體不舒服嗎?兒子:明天要游泳,我不想游 (有點煩惱的感覺)媽媽:為什麼?你不是學過游泳嗎?(疫情前有在新北的北一游泳池上過一學期課程,已經會漂浮打水蛙式)兒子:我都已經忘光了,第一堂課的時候,老師把同學分成兩組,會游的一組,不會游的一組,我連漂浮打水都浮不起來(.......媽媽心裡os....怎麼可能......)但還是鼓勵他媽媽:不會漂浮沒關係呀!請老師教你,需不需要媽媽幫你寫聯絡簿,還是傳line給老師兒子:不要啦!寫聯絡簿給老師很丟臉媽媽: 還是你明天先下水,就當玩玩水,媽媽再幫你報名泳訓班,周末幫你加強訓練一下兒子:不用啦,反正也有很多女生沒游,而且就算沒游,體育成績也不會太差(又想逃避了)我一直默默的再觀察他一些很細微的表情,我相信我如果硬是不幫他請假,他還是得上,但上了游泳課,他覺得自己不會,更放不開,也更學不好,我兒子是只要當他有想要逃避的念頭,即使硬逼他,他也甚麼都做不好於是媽媽我順勢跟他談了個條件媽媽:如果我明天幫你請假,周末兩天我會幫你報名泳訓課,你必須乖乖去上課(讓他知道逃的了一時逃不了一世的概念)還有,明天請假的兩節課也不能偷懶,要先把功課寫完兒子:很爽快的回答,好(感覺他有鬆了一口氣)------------------------------------------------------------這時候我還不確定我做的是否是對的,不過我確實也幫他寫聯絡簿,請了兩堂游泳課然後開始搜尋附近的運動中心、泳池是否有周末課程、未滿班~可以讓他插班報名問了一run下來,都是滿班,開始詢問身邊的朋友,有沒有不錯的教練可以推薦,找到一位是體育老師的朋友,馬上就敲定了當個周末兩天早上的時間拜託朋友幫忙教學........未完------------------------------------------------------------------------一轉眼周末的時間馬上就到了~兩個小朋友都很興奮第一堂課(六)步驟一:先熱身(約10分鐘)步驟二:慢慢下水,了解小朋友對水性的適應程度(譬如是否會怕水/水弄濕臉會不會緊張/投是否看淺下去水裡/水中走路...等)步驟三:開始學韻律呼吸/漂浮打水可能是最基礎的學習,以及教練一對二的教學,目前看起來沒有適應不良的問題,也算邊學邊玩開心的結束今日兩小時課程第二堂課(日)重複步驟一~三,加強韻律呼吸與換氣這次的水性略為好一些,不過教練說還是可以明顯感覺兩個小朋友都有點緊張與肢體僵硬尤其哥哥(小六)要調整姿勢會花更多的時間!第三堂課(特訓第二周的周六)因為平常日(一到五)沒有練習,身體的感覺有點忘記,有點重頭來的感覺這周開始加入浮板教學,讓小朋友拿著浮板學習漂浮打水不過因為平時沒有持續再運動,所以漂浮打水,可以明顯感覺二孩持久力不足,腳一下就沒力了先前在北一的團體班,真的會察覺不出來,因為團體班至少6-8人,一堂課一個小時,平均每個人接受指導的時間只有7-10分鐘,很難看出進步與進度現在小班制之後,問題都非常明顯的顯現出來教練給的建議:平日下課後,每天慢跑30分鐘或者騎腳踏車~訓練腳力第四堂課(特訓第二周的周日)重複步驟一~三開始練習拿著浮板漂浮打水換氣(25m單趟)下課結束前,哥哥可以拿著浮板換氣游完單趟,算是體力有進步一些 兩周的課程下來~教練的建議是1.平日有時間可以多加練習,適應水性2.體力的鍛鍊,在家可以原地踏步或者趴在床上踢腿,都可以訓練腿力 詢問孩子的感想妹妹:以前洗澡臉都怕噴到水,需要用毛巾蓋著,四堂課下來~臉已經可以自由進出泳池(上上下下都不怕)覺得很好玩~還想要繼續哥哥:因為已經可以直接漂浮打水到底(拿浮板換氣)所以算小有成就感,也想要繼續感覺同時有讓孩子找到有興趣的運動以及增加自信(減少看手機的頻率)注意力好像也比較集中一點了
