當孩子進入幼兒園時,他們可能會面臨一些挑戰,因為這是一個全新的環境和體驗,爸爸媽媽可能會認為,孩子出現哭泣或抗拒的行為只是暫時.不過,當孩子出現這5個行為時,可能代表幼兒園開學壓力,讓他們喘不過氣來了,這些警訊,需要我們細心留意,因為很可能是孩子給的求救訊號! ▍幼兒園開學,孩子要面對4大壓力當孩子即將開始幼兒園時,他們可能會面臨一些新的挑戰和問題,這些問題可能會導致孩子感到壓力大,甚至是抗拒上學.➊壓力一：分離焦慮孩子可能會在幼兒園開始時感到焦慮和害怕分離,因為這是他們第一次離開父母或主要照顧者,若是孩子天生氣質比較黏人,就會需要花更多時間引導.➋壓力二：與同儕相處困難到了幼兒園,孩子可能會感覺自己「不再是唯一」,因為需要學習如何與其他孩子相處、分享玩具,以及理解共享和合作的重要性,若是家中沒有其他兄弟姊妹,無法提前熟悉,可能就會感覺到社交障礙.➌壓力三：新環境適應不良新的幼兒園環境可能對孩子來說是陌生的,他們需要時間適應新的老師、朋友和規則,到了新環境,孩子容易沒有安全感,甚至是感覺孤單害怕.❹壓力四：生活技能不足幼兒園雖是學習生活技能的好地方,但在家中孩子若是尚未學習基本自理技能,例如洗手、上廁所、穿脫鞋等等,就會需要花時間適應幼兒園的團體生活. ▍5個行為,表示孩子感受到壓力➊恐慌或哭泣孩子可能會變得易怒、焦慮或容易哭泣.他們可能無法準確地表達自己的感受,所以哭泣可能是他們的主要表達方式.➋拒絕參與活動當孩子感到壓力時,他們可能會表現出對參與活動的抵觸情緒,可能是在幼兒園中拒絕參加某些遊戲或活動.➌引發身體不適壓力也可能對身體產生影響,例如頭痛、胃痛、嘔吐或是食慾降低、選擇性進食.➍睡眠出現問題壓力可能導致睡眠問題,包括難以入睡、噩夢或多夢,以及頻繁的夜間醒來.➎情緒波動強烈孩子可能會表現出情緒上的波動,情緒可能從極度興奮到極度沮喪不定. ▍4招出擊,幫助孩子減壓➊建立穩定的生活穩定的日常生活可以幫助孩子的身心感到安全,確保他們有足夠的睡眠,定時進食以及休息時間.這將有助於維持身體和情感的平衡.➋鼓勵開放的溝通讓讓孩子知道他們可以隨時向您分享他們的感受和困擾,並且爸媽願意傾聽,對於他們的情感表達給予正面的回應和支持,避免批評或責難.➌帶著孩子一起運動身體活動對於減輕壓力和焦慮非常有幫助.鼓勵孩子參加戶外遊戲和體育活動,這可以幫助他們釋放能量和減壓.➍教導情緒調節技巧教導孩子如何辨認和處理他們的情感.這可以包括深呼吸、冷靜下來的方法,以及簡單的放鬆練習.這些技巧可以幫助孩子在面臨壓力時更好地應對情緒.面對幼兒園開學壓力,最重要的是,要和孩子保持開放的溝通管道,一起討論他們在幼兒園中的經歷,聆聽他們的擔憂和問題.幫助他們建立積極的情感聯繫,並提供支持,以確保孩子能夠順利適應新的學習環境!---?面對幼兒園開學壓力,適度給予孩子放鬆學習的時間,也是減壓之道!JOJO閱讀互動課以AI互動「玩中學」的模式,充實孩子的詞彙量,培養國語語感.故事主題包含經典童話、自然科技、人文素養等等,一邊看故事、一邊闖關玩遊戲,讓快樂學習不再只是口號.如果想讓孩子們愛上閱讀,現在可以參加﹝JOJO閱讀：小小閱讀家體驗課﹞,讓台師大等教育團隊帶領你們一起探索共讀的樂趣.點擊連結,即刻領取3-6歲閱讀體驗課>>http://bit.ly/3ZWwHjZ⭐️想了解更多親子共讀、育兒教養等知識,歡迎到JOJO閱讀部落格看看!
