給媽咪的游泳課程指南：什麼最適合您的寶寶?越來越多的父母希望他們的寶寶在早期就開始接觸水,培養對水的喜好、減少對水的恐懼,並學會基本的水中自救技能,進而熱愛游泳運動.然而,在網上搜索時,您可能會遇到各種不同的關鍵詞,可能會讓您感到困惑.例如：嬰兒游泳、親子游泳、嬰兒親子共游、寶寶脖圈游泳、脖圈游泳、幼兒游泳、新生兒游泳、新生兒Spa等等.儘管眼花繚亂,但實際上,根據課程的內容,這些可以大致分為三類.第一類是寶寶脖圈游泳,適合3個月以下的寶寶,父母不需要下水.第二類是親子共游,又稱嬰幼兒親子共游,特點在於父母需要陪伴孩子下水,適合滿月後到四歲前的孩子.第三類是幼兒游泳,適合四歲以上的孩子,父母不需要下水.那麼,這三種游泳課程有什麼區別呢?父母應該如何選擇最適合他們孩子的課程呢?我們為您準備了一份簡單的比較表格,以及詳細的介紹,讓您更清楚地了解不同課程之間的差異,請繼續閱讀吧! 寶寶脖圈游泳 讓孩子身體與四肢接觸水流,感受水所提供的觸覺讓寶寶享受水的樂趣：脖圈游泳體驗脖圈游泳活動通常在產後護理之家、月子中心、托嬰中心以及一些嬰幼兒游泳場所提供,有些家長也會在家中嘗試.脖圈的主要目的是讓寶寶的身體與四肢接觸水流,體驗水所帶來的觸感,同時在活動中揮動四肢時感受到水的阻力,有助於提高寶寶對自身的感知（本體覺）.探索本體覺：身體感知的奧秘您或許曾聽過「本體覺」這個術語,但它究竟是什麼呢?本體覺是一種感知,負責感知我們的肌肉和關節的位置,幫助我們更了解自己的身體.它的感受器位於肌肉和關節內部,這意味著當我們需要用力、伸展,或是進行攀爬、推、拉等動作時,都能提供豐富的本體覺體驗.本體覺活動對孩子的發展有著重要作用.它有助於使孩子冷靜下來,減少冲動行為的表現.通過這些身體感知的活動,孩子們可以更好地了解自己的身體,並建立更強的身體連結.这是身體和大腦之間神奇的連接,有助於促進自我控制和情緒管理.了解本體覺是瞭解孩子發展的一個關鍵,它對他們的身心健康有著積極的影響. 脖圈游泳：注意寶寶的安全和發展需求脖圈游泳是一項有趣的活動,但在實行時需要特別謹慎,因為它以寶寶的脖子為支撐點.我們必須一直關注寶寶的呼吸狀況,確保他們的安全.此外,考慮到寶寶在2-3個月左右開始發展手眼協調能力,脖圈游泳可能會限制他們看到水的能力.因此,對於較小月齡的寶寶,我們建議在洗澡時間中提供機會讓他們在澡盆或浴缸中玩水,這樣他們可以更輕鬆地觀察和「看」到自己的手,這對他們的發展也有益處.寶寶的安全和發展需求是最重要的.﹝延伸閱讀﹞「嫩嬰在家這樣玩水」系列影片公開中您的孩子可以在浴缸中學習的6項游泳技能 嬰幼兒親子共游 親子共游課程：促進嬰幼兒身心發展的樂趣親子共游課程適合滿月後至四歲的嬰幼兒,它是基於對「嬰幼兒身心發展」的理解而設計的課程.因此,至少需要一位家長陪同孩子一同參與.建議陪同的人是孩子的主要照顧者,因為他們的陪伴可以在孩子初次接觸水時提供更多的安全感.在心理發展方面,這個課程強調建立「親子依附關係」,鼓勵家長和孩子一起享受游泳的樂趣.這樣的過程中,當孩子感到安全和被照顧時,他們自然地會對水產生興趣,並具備探索的動機.此外,水為孩子提供了豐富的感覺體驗,包括全身均勻的觸感、水阻力所帶來的本體感受,以及因不同姿勢、水流、重力和浮力等變化而產生的前庭感覺刺激.這使水中活動成為一個豐富的感覺體驗環境,有助於促進孩子的感覺整合發展.通過這樣的感覺輸入經驗,大腦能夠不斷整合不同的感覺信息,並作出適當的反應,這是感覺整合發展的一部分. 小整理:・水的包覆：觸覺・水阻：本體覺・姿勢改變、重力浮力相抵、水流：前庭覺 前庭覺：探索身體的平衡和運動感知前庭覺是一個不太被人注意的感知,它位於我們的內耳中,就像視覺負責接收光線刺激一樣,前庭覺則是負責感知頭部位置的移動和速度變化的刺激.這就是為什麼在進行各種加速運動,如改變姿勢、方向、速度等動作時,前庭覺會提供豐富的感知信息.在運動方面,前庭覺也與平衡有關.當孩子能夠有效地解讀和整合前庭覺的感知信息時,他們更能夠迅速調整身體姿勢,幫助完成平衡的運動任務.此外,充分發展的前庭覺也可以幫助那些通常警覺度較低的孩子保持專心和集中.這就是前庭覺的神奇之處,它有助於身體的平衡和協調,同時提高孩子的警覺度.對於孩子的發展,它是一個重要的組成部分. 啟發孩子的水上冒險：安全自救和游泳技巧一旦孩子對水產生了濃厚的興趣,我們可以逐步引導他們學習水中的安全自救動作和游泳技巧.在這個階段,我們會利用「潛水反射機制」來讓寶寶熟悉口鼻進入水中而不會嗆水,這是學習幼兒游泳的基礎之一,也是親子共游課程的獨特特色之一.這個過程是一個有趣的冒險,它不僅增加了孩子的水上安全技能,還鼓勵他們建立對水的信心.當孩子開始掌握這些技巧,他們將能夠更自如地在水中活動,同時享受水的樂趣.水是一個充滿樂趣和學習機會的地方,讓您的孩子在其中探索,這將是一個有益的體驗. 幼兒游泳 培養幼兒游泳技能的樂趣四歲以上的孩子通常已經具備了一定的獨立性,能夠安穩地與家長分開,同時也開始展現出更多的團隊合作能力.因此,在幼兒游泳的學習過程中,通常不需要家長親自下水陪伴,孩子可以單獨參加課程,這是一種傳統且常見的學習游泳的方式.幼兒游泳課程同時強調豐富的感覺和運動體驗,包括觸覺、本體感覺和前庭感覺等,這些有助於幫助孩子的感覺整合發展.此外,4歲以上的幼兒通常更容易理解和遵守動作技巧和指令.讓孩子享受水的樂趣是幫助他們學習游泳技巧的重要過程.因此,如果您的孩子對水比較敏感,或容易在水中感到緊張,建議首先以遊戲的方式讓他們在水中感到輕鬆和自在,然後再逐步學習游泳技巧.這樣的方法可以幫助孩子建立信心,享受游泳的樂趣.﹝延伸閱讀﹞幼兒游泳課中,如何有技巧地引導「怕水孩子」呢?
