產後肚子還是好大,曾經的好身材已不在,生完寶寶後,忙碌的生活,讓想要找回線條變得更加困難,相信這是很多媽媽們的心聲!日本減重專家EICO教練推出了<日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材>,內容專為媽咪們量身打造,究竟如何一邊育兒,一邊運動瘦身呢?書本介紹在正式成為媽媽之前,常聽到同事們說,育兒很忙碌無法好好運動,導致瘦不下來,當時的我,總是無法理解,擠出短短的半小時真的這麼難嗎?自己當媽媽之後才知道有多累!這本書分為7個篇章,當中提供了全方位的瘦身指南.書中不僅包含了EICO教練親授的85個瘦身心法,還有關於飲食和運動等內容.全書中我覺得最棒的是他提供了7個可以和小孩一起做的居家運動和4道快速就能完成的瘦身料理.這對於我這樣忙碌的上班族媽媽來說真的是太實用了!!順帶一題,為了更快恢復身材,產後我在月中就開始運動了~大家也可以參考這篇有提到相關資訊~產後肚子好大?別急!產後瘦身、哺乳,飲食運動的概念很重要!章節介紹-媽媽速瘦指南篇這本書分為7個篇章,當中提供了全方位的瘦身指南.書中不僅包含了EICO教練親授的85個瘦身心法,還有關於飲食和運動等內容.全書中我覺得最棒的是他提供了7個可以和小孩一起做的居家運動和4道快速就能完成的瘦身料理.這對於我這樣忙碌的上班族媽媽來說真的是太實用了!!EICO教練建議將小孩視為一個能夠參與的負重工具,一同進行運動.這不僅能夠幫助我減重,還可以增進和小孩之間的親子關係,而且也讓運動變得更具樂趣,並且可以融入日常生活.除了運動方面,書中的瘦身料理也讓我感到興奮.那些簡單而美味的食譜不僅滿足了我的味蕾,還有助於保持健康的飲食習慣.對於我這位愛吃的媽媽來說,能夠享受美食並且減肥真的是太棒了.總體來說,這本書提供了一個非常全面且實用的瘦身指南.不僅教導我們如何在繁忙的育兒生活中進行運動和飲食管理,還提供了心靈上的建議,幫助媽媽們在瘦身過程中更有信心.無論在什麼年齡,我們都可以擁有健康和美麗的身體.推薦這本書給所有產後的媽媽們~一起加油變得更好吧!※本文摘自采實文化<日本最強媽媽產後速瘦指南>書本連結延伸閱讀：產後肚子還是好大?先別急!產後瘦身、哺乳,飲食跟運動概念很重要!親子共讀如何開始?研究發現：爸爸陪讀效果更好!寶寶脹氣、脂漏性皮膚炎怎麼辦?兒科醫師來解答,新手爸媽必讀!歡迎至我的部落格~閱讀更多文章詳情喔~ Linda&39;sDailyLifehttps://linda486678.pixnet.net/blog
