這次來聊聊從懷孕開始就可以吃的保健食品!吃對東西可以讓媽咪本身有著加乘的效果.驗孕後到醫院第一次就診,醫生應該會給一張紙條上面告知什麼時候可以補充什麼保健食品.葉酸肯定是第一個遇到的,包含備孕也會需要,所以整體來說買孕婦綜合維他命裡面有含葉酸成分的會是一個不錯的選擇! 我的孕婦維他命挑選重點1、大小適中,有的太大就不好食用.2、味道不明顯好聞好入口的.（尤其是孕期內對氣味口味敏感的人更為重要‼️畢竟我就是…）像是魚油後來就被我列為無法食用的產品.3、不易受潮的產品（很常遇到孕期結束後,保健食品還未吃完,放一陣子居然氧化/潮濕）.4、容易購買(下單取貨都方便)、官網清楚明瞭且有多項選擇(孕期不同期間所需的保健食品也不同,所以可以一次買進所需也很可以).5、台灣的公司,我覺得會比較趨近我們生活所需的保健品內容配方. 這次整理出孕媽咪綜合維他命比較表活力媽媽、米鴻、沛納妃、維百萊讓大家一目了然商品的差異性可以的話我們總想給出最好的,其實找出最合適的才是更加剛好的選擇!孕媽咪綜合維他命比較表畢竟每個人需求不同.從備孕開始到產後或是現在每個時段,我們都應該善待自己後才有能力面對人生! 除了吃原型食物（吃得好）、運動（強化身體）、睡得好外還有保持好心情都有助孕期身心靈健康!當然用保健品來保養自己,吃得多還不如吃的精!以下針對各家稍稍分享食用心得4大孕婦維他命品牌比較1、亞尼活力/活力媽媽孕哺維他命份量/價格:30顆1瓶,每天1顆,每日一顆13元(四間比較中是最優惠的)優缺點說明:完全就是可以負擔的價格,台灣公司錠劑美國產.整體比較圖內算是非常優質的劑量成份比,比起其他三間來說可能是沒有多餘的複方成份(有些有專利膜衣、8益菌、魚油等)相對就是比較單純的綜合維他命,我覺得在孕期間有很多時期是需要搭配不同的營養素,例如中期可能需要魚油/藻油這類的產品、後期到產後哺乳的卵磷脂.我覺得可以額外在選擇進來,相對之下不要一罐太複雜相對的成份劑量可以拉高.食用心得:無異味,但是成份我有看到鮪魚油所以素食朋友可能需要考慮一下.他們也有試用包可以領取,對氣味比較敏感的媽媽可以先領試用包：https://www.yannigo.com/about-news-detail/200 2、米鴻生醫/MIHONG®全孕期綜合維生素份量/價格:60顆/600元,10元/顆,每日2顆.優缺點:特別添加：8益菌與葉黃素.產品內有額外添加8益菌跟葉黃素.有知名節目介紹.食用心得:無異味,奶素者可食沒有特別味道,兩顆很好吞食.膠囊狀,若對膠囊不好消化的人可能要把膠囊打開來吃粉或是改其他產品.3、沛納妃/女性綜合維他命錠30錠份量/價格:30顆/1152元顆/38.4元(價格四個品牌中最高)優缺點:源自英國品牌,專利膜衣,全素可食,有名人代言一天一顆.額外添加：胡蘿蔔素&葉黃素.國外品牌官網內沒有複雜介紹與多樣商品,官網相對前兩個產品來的簡單.各大藥局有通路販售.產品實際食用情況：無異味,但比較大顆入口後感覺有點卡喉嚨的感覺.4、維百萊/Vitabiotics英國維百萊維他命-孕期加強份量/價格:28天份量,共56錠,一天1錠綜合維他命1錠魚油.優缺點:很知名的一個英國品牌無中文官網(應該是很多備孕者知道的牌子),蝦皮上可買代購或是直接英國官網下訂單.有賣很多關於孕期或是備孕的產品.但這支商品比較下來發現好像沒有比較優,只能說大家各取所需.產品實際食用情況：維他命無異味,但魚油氣味較重. 分享的這四間產品除了沛納妃其他三間在孕期前就有吃過,所以在熟悉品牌下做出比較表後就是很明顯知道成份比例與售價亞尼活力跟米鴻算是很常買的店家畢竟是台灣店家商品好取得又有優惠!個人在孕期間買了不少亞尼活力的商品主要是他們家在媽媽社團、論壇的口碑很好又有合適的商品可以一次買進最重要的是每個人身體狀況不同都還是依醫師建議/衛教為主喔!願大家身心靈都美麗(有時候真的需要靠外力幫助)
