即將邁入生完BABY的第四個月!!應該很多媽咪都擔心生完BB後身材走樣或體質沒調好吧~因為生BB前我就一直有保持運動跟吃保健品的習慣甚至到懷胎7個月還是會做一些簡單的重訓(皆有經過醫生跟教練指示)本來想說生完BB後可以直接回歸過去、開始減肥大作戰但礙於剖腹產...醫生建議至少休養三個月後,再做重訓比較好所以前三個月只好先從飲食跟保健開始~~ 除了產後基本的月子餐之外,其他營養保健也很重要!基本該補的鈣、維生素D和魚油等等,都是從孕期一直到現在還保持的（魚油我是到產前大概３個月我就先改藻油DHA了唷~~）個人還有著重私密保健,所以定時也有規律吃蔓越莓、私密的益生菌其他還有鈣D跟魚油則是直接到好市多買(科克蘭KIRKLAND)雖然膠囊有點大顆XD但大罐又划算~很多人也都蠻推薦的👍吃的保養以外還有清潔也算是一種外在保養尤其是經歷懷孕、生產完後明顯感到私密處容易有味道、分泌物多我是使用婦潔但之前沒有天天使用的習慣但不知道是不是因為生BB,還是最近帶孩子壓力大、常熬夜(餵奶)的關係><私密處變得比較敏感,外加天氣變化大,感覺也影響私密處應該也跟包緊緊有關係啦~真的有時候會有點乾乾癢癢的所以那陣子又開始勤勞使用蔓越莓敏弱型質地水乳狀的,洗完會有滑嫩感,天天用那陣子就沒太多問題了~後來因為方便也一起改買他們的蔓越莓益生菌試試想說本來我就在定期吃了結果意外發現!吃了一個月效果蠻好的~狀態都很好 個人是會選擇再回購的如果有媽咪生完後也有這方面的困擾也可以試看看!!! 以上就是日常保健品的分享啦~~接下來第四個月總算可以回去做重訓跟有氧了!!等我執行出成果再來分享給大家^_^
