第一次懷孕總是各種緊張對我來說孕期是一段緊張、神奇又美好的時光此時我們的身體需要更多的愛和照顧確保為您和寶寶提供正確營養至關重要為我們的身體注入了足夠的營養也才能達到真正的養胎不養肉 吃下去的魚油真的營養足夠又安心嗎?不想傻傻被詐騙當我們的身體經歷變化時孕期補品變得至關重要不僅僅是滿足基本營養需求更關乎如何應對身體的變化因此從備孕中>懷孕前>中>後>產後在保健品方面我都下足了功課魚油我以前很少吃因為我實在很討厭魚味!那種吃完魚油打嗝以後的氣味讓我超痛苦 我花了大量時間研究並諮詢診所營養師的意見得出挑選魚油的幾大原則1.濃度：確保沒有吃進非必要的成分,有效濃度需要高2.劑量：每日所需攝取的量要有達到,不然只是吃心安3.檢驗合格：這點很基本但超級重要,買之前我都會先查驗品牌是否有不良前科4.認證：這等於是比檢驗合格更好的,擁有大廠認證的原料是很重要的保障 配方時代魚油的獨特之處：新鮮無腥味!85%高濃度1020mg高劑量omega3公開重金屬等各項檢驗原料使用全球最大的挪威百年廠除了上述挑選原則都有符合外他強調新鮮無腥味這點對我來說很重要孕期對味道又比平常還敏感吃進去如果又吐出來一切都是白搭而且他的膠囊很迷你超好吞之前有一些是長輩送的魚油但不是膠囊太大顆不然就是很臭味道很重後來都給隊友吃了跟我唸一遍：魚油請隨餐食用魚油最佳食用時機是「隨餐」而且最好是跟當日吃最油的那餐一起吃這是營養師告訴我的小秘訣因為食物當中的油能夠提高吸收率也會降低噁心的機率但我覺得配方時代的魚油真的沒有什麼味道單純是希望吸收比較好懷孕雖然有正當理由變胖但還是要注意營養的均衡少吃垃圾食物不然...會胖太快像我有個月不小心胖兩公斤馬上被醫師提醒胖太快ＸＤ孕後期能不能補充的魚油?我的醫師是說可以的所以我自己是一直吃到生產前都沒停如果還是擔心的人建議與自己的產檢醫師確認喔最後祝各位孕媽咪們順產喔~
